Хочу понять чисто с практической точки зрения. Не в смысле стереотипов, а реально - какие есть механизмы управления эмоциями, которые работают в повседневной жизни? Сам иногда срываюсь на близких в стрессе и думал что у женщин с этим сложнее из...

Наблюдаю интересную штуку. Когда кто то плачет рядом, люди реагируют очень по-разному. Одни сразу обнимают, другие деревенеют и явно не знают куда деться, третьи почему то раздражаются или даже злятся. Мне самому некомфортно когда кто то плачет. Не знаю что...

Не про депрессию, там понятно к врачу. Про обычные ситуации: злость, обида, раздражение, зависть. Как с этим работать так чтобы не подавлять (знаю что плохо) но и не сливать на окружающих? Читала про "проживание эмоций" но конкретики там ноль. Что...

Не провокация и не ищу оправдания. Просто недавно поймал себя на том, что испытываю к одному человеку именно ненависть, а не злость или раздражение. Другое ощущение, более холодное и устойчивое. И не знаю что с этим делать. Интересно, испытывали ли...

Мне 28 лет. Всю жизнь меня учили что проявлять эмоции - это слабость. В семье не принято было обниматься, говорить "я люблю тебя", вообще как то выражать чувства. Если плакал в детстве - "не реви как девчонка". Если радовался слишком...

Не в смысле стать роботом или социопатом. Просто устал от того что чужие слова и ситуации задевают слишком сильно. Реагирую на критику болезненно, долго переживаю конфликты, не могу отпускать обиды. Хочется научиться не принимать всё близко к сердцу. Видел советы...

Реагирую на все слишком остро. Резкое слово от коллеги - и я весь день хожу с этим. Фильм с грустным концом - плачу, потом долго не могу успокоиться. Критика в рабочем чате (даже конструктивная) - физически ощущаю как сердце стучит....