Прикинем по составу. Стандартная пачка Доширака (90 г) это примерно 400 ккал, из них основная часть из пшеничной муки и пальмового масла. 3 пачки = 1200 ккал. Для мужчины 20-25 лет это дефицит примерно в 800-1000 ккал от нормы, значит будешь медленно терять вес.
Чего в дошираке нет вообще или почти нет:
- Витамин С: через 1-3 месяца начнется цинга. Десны будут кровить, раны перестанут заживать.
- Витамин А: через 2-3 месяца ухудшение зрения в темноте.
- Клетчатка: запоры начнутся через неделю. Через месяц-два возможен геморрой.
- Полноценный белок: мышечная атрофия, постоянная слабость, снижение иммунитета.
- Кальций, железо: через 3-6 месяцев анемия, ломкость костей.
Чего в дошираке слишком много:
- Соль. Одна пачка с бульоном покрывает суточную норму натрия. Три пачки = тройной удар по почкам и давлению.
- Трансжиры и насыщенные жиры: лапшу жарят в масле перед сушкой. Через полгода печени и сосудам будет плохо.
Реалистичный прогноз: месяц протянешь без катастрофы, будет только хреново (усталость, запоры, плохая кожа). Через 2-3 месяца пойдут серьезные дефициты. Полгода на чистом дошике без каких-либо добавок это прямой путь к госпитализации.
Если совсем нет денег, добавь хотя бы яйца (дешевый белок), замороженные овощи (витамины) и аскорбинку из аптеки за 30 рублей.
Цинга в 2026 году, вот это поворот. Спасибо, реально испугался