Странная ситуация. Когда делаю что то плохое для себя (ем вредную еду, пропускаю тренировку, трачу деньги на ерунду) - потом плачу. Не сразу, а через какое то время когда осознаю.
При этом если делаю что то плохое для других - такой реакции нет, просто чувство вины.
Это нормально? Или какое то расстройство?
Похоже на перфекционизм с элементом самобичевания. Ты ставишь себе высокие стандарты и когда не соответствуешь им, испытываешь сильное разочарование.
Слезы это выход накопившегося напряжения. Ты как будто себя наказываешь эмоционально за "провал".
Это не расстройство в клиническом смысле, но и здоровым паттерном назвать сложно. Было бы полезно поработать над отношением к себе.
У меня похожее было. Оказалось что я себя не люблю и любой "проступок" против себя воспринимаю как подтверждение что я плохая и не заслуживаю хорошего.
Помогла терапия. Серьезно, не пожалей денег на нормального психолога.
А что значит "плохо для себя"? Может ты слишком строга? Съела пиццу вместо салата - это не преступление. Пропустила одну тренировку - не конец света.
Такое отношение к себе само по себе вреднее чем пропущенная тренировка.
Расстройством бы это не назвал, но если сильно мешает жить - сходи к специалисту. Может быть связано с тревожностью или ОКР в легкой форме.
Или просто особенность характера. Некоторые люди острее реагируют на собственные ошибки.
Попробуй вести дневник. Записывай когда плачешь и что этому предшествовало. Через пару недель увидишь паттерны и триггеры.
Про перфекционизм в точку, у меня с этим проблемы с детства. Спасибо что успокоили насчет расстройства