Замечали такое? Иногда просыпаешься и все идет как по маслу - зеленый свет на всех светофорах, на работе хвалят, вечером друзья зовут куда нибудь. А бывает наоборот - с утра разбил чашку, опоздал на автобус, весь день все из рук валится.
Это чистая случайность? Или есть какое то объяснение - научное, психологическое? Может биоритмы? Или мы сами как то программируем свой день с утра?
Confirmation bias + эмоциональная окраска.
Когда утром случается что то плохое (разбитая чашка), мозг включает режим "сегодня плохой день". После этого ты начинаешь замечать и запоминать только негатив, а позитив игнорируешь или обесцениваешь.
Работает и в обратную сторону. Хорошее начало - и весь день видишь хорошее.
Это не магия. Это фильтр восприятия. Объективно в "плохой" и "хороший" день происходит примерно одинаковое количество событий обоих типов. Разница в том на чем фокусируется внимание.
Есть еще физиологический аспект.
Качество сна напрямую влияет на когнитивные функции. Не выспался - реакция медленнее, внимание рассеянное, раздражительность выше. Отсюда и разбитые чашки, и конфликты, и опоздания.
Плюс уровень кортизола. Хронический стресс = постоянно повышенный кортизол = все кажется хуже чем есть. А в дни когда выспался и отдохнул - кортизол в норме, мир играет красками.
Так что "удачный день" часто начинается накануне вечером, когда ты лег вовремя.
Я верю в энергетику. Не в эзотерическом смысле, а в том что мы излучаем определенный вайб и люди это считывают.
Когда ты в хорошем настроении - улыбаешься, двигаешься легко, голос другой. Люди к тебе тянутся, помогают, прощают мелкие косяки. Начальник видит уверенного сотрудника и хвалит. Друзья видят веселого человека и зовут тусить.
Когда в плохом - все наоборот. Хмурый, зажатый, раздраженный. Люди избегают, конфликты на ровном месте.
Так что да, мы сами программируем свой день. Своим состоянием.
Биоритмы - не миф.
Есть циркадные ритмы (суточные), есть ультрадианные (90-минутные циклы активности). Есть даже исследования про 23-дневный физический цикл и 28-дневный эмоциональный (хотя это спорно).
Когда ритмы синхронизированы с твоим графиком - все идет легко. Когда рассинхрон (джетлаг, недосып, работа в ночь) - все валится.
Попробуй отслеживать свою энергию в течение дня. У большинства пик продуктивности 10-12 утра и 16-18. Низы - сразу после обеда и поздний вечер. Планируй сложные дела на пики.
Мой дед говорил: встал не с той ноги - перележи.
И знаете, работает. Если чувствую что день начинается криво - ложусь обратно на 10 минут. Закрываю глаза, дышу. Потом встаю заново, осознанно. Как перезагрузка.
Смешно звучит, но реально помогает сбросить негативный настрой.
Чистая статистика.
В течение дня происходят сотни событий. Какие то хорошие, какие то плохие, большинство нейтральные. Распределение случайное.
Иногда случайно выпадает много плохих подряд. Это не закономерность, это нормальная флуктуация. Как в рулетке может 5 раз подряд выпасть красное.
Но мозг ищет паттерны везде. Поэтому придумывает "плохие дни", "невезучие числа" и прочую чепуху.
ретроградный меркурий же, ты чо)) когда он идет - все ломается, техника глючит, договоренности срываются. погугли календарь ретроградов и сам увидишь совпадения
