Проходил. 34 года, до 30 был ровно таким же.

Сломалось все когда уволился с работы где ненавидел каждый день, но улыбался и говорил "все отлично". Месяц сидел дома, жена думала депрессия. А я просто первый раз за много лет остановился и понял что не знаю чего хочу.

Что помогло конкретно: завел блокнот. Каждый вечер писал одну честную мысль за день. Не "сегодня был продуктивный день", а "сегодня мне хотелось послать Сергея Ивановича куда подальше, но я промолчал и от этого болела голова". Через пару месяцев стало видно паттерн, где я вру себе и другим.

С женой поговорил честно. Было страшно. Она не ушла. Стало легче.

Но маски полностью не уйдут, тут первый ответ прав. Просто перестаешь в них задыхаться.

Держись, ты не один такой. Очень многие через это проходят, особенно ближе к 30. Это кризис идентичности и он абсолютно нормален. Ты молодец что хотя бы осознал проблему, большинство людей живут на автопилоте всю жизнь и даже не задумываются об этом. Все будет хорошо! 💪

А зачем тебе "быть собой"? Ты уверен что под всеми масками есть какое то стабильное ядро?

Я серьезно спрашиваю. Философия и нейронаука давно пришли к тому, что единого "я" не существует. Ты набор контекстно зависимых реакций, привычек и воспоминаний. С разными людьми проявляются разные грани, и все они одинаково "ты".

Проблема не в масках. Проблема в ожидании что где то за ними прячется "настоящий" человек. Этот поиск бесконечен и изматывающий.

Попробуй переформулировать: не "кто я на самом деле", а "как я хочу проживать свои дни". Сразу станет конкретнее.

Скажу жестко, не обижайся.

Тебе 29, жена, работа, стабильность. И ты страдаешь что "играешь роль". Знаешь кто не играет ролей? Дети и социопаты. Все остальные адаптируются к среде, и это не трагедия, это элементарная взрослость.

Но. Если ты настолько устал, значит где то ты пережимаешь. Где то говоришь "да" когда хочешь сказать "нет". Вот с этим и работай. Не с абстрактным "быть собой", а с конкретными ситуациями где ты прогибаешься больше чем нужно.

И да, к психологу сходи. Не потому что ты сломан, а потому что самому в своей голове ковыряться, все равно что самому себе зуб лечить.

Помню лет в 25 у меня было нечто подобное. Только тогда интернета такого не было, не у кого было спросить))

У нас на заводе работал один мужик, Палыч. Так вот он всем говорил: "Я на работе такой же как дома, кому не нравится - двери вот там". И знаешь, его все уважали. Не потому что он грубил, а потому что ему было плевать на чужие ожидания. Он делал свою работу хорошо и не изображал из себя кого то другого.

Мне тогда лет десять понадобилось чтобы дойти до этого уровня. Сейчас мне 52, и я давно перестал стараться всем нравиться. Стало проще. Друзей стало меньше, но те что остались, настоящие.

Так что не торопись, это дорога длинная. Главное что ты ее заметил.

+1 ровно та же история, только мне 26 и пока не женат. Ощущение что вообще не понимаю какой я настоящий