34 года - это вообще не возраст, ты о чем? Жизнь только начинается.

Я в 38 развелся, остался без ничего, съехал от жены в съемную однушку. Думал все, конец, дальше только вниз.

А сейчас мне 43, у меня новая семья, ребенок, своя квартира, работа которая нравится. Последние 5 лет - лучшие в моей жизни.

Ты просто в кризисе среднего возраста застрял. Это проходит. Главное не сидеть и не ныть, а начать что то делать. Запишись в зал, найди хобби, смени работу в конце концов.

Классический кризис среднего возраста. Проходят через него почти все мужчины в районе 30-40 лет.

Причина в том что общество навязывает нереалистичные ожидания: к 30 годам ты должен иметь карьеру, семью, машину, квартиру, быть успешным и счастливым. А в реальности у большинства этого нет, отсюда чувство провала.

Важно понять:

1. Сравнивать себя с другими бессмысленно, у каждого свой путь
2. 34 года это не конец а середина активной жизни, впереди еще 30-40 лет
3. Никогда не поздно начать что то новое

Рекомендую почитать книгу Ирвина Ялома "Экзистенциальная психотерапия", там как раз про это. Или сходить к психологу, серьезно, это помогает разобраться в себе.

Физическое состояние тоже влияет на настроение - проверь гормоны (тестостерон, щитовидка), начни заниматься спортом хотя бы по 30 минут в день. Это реально меняет восприятие жизни.

Мне 29, но я уже чувствую то же самое.

Понимаю что упустил кучу возможностей. Не поехал учиться за границу когда была возможность. Не начал свой бизнес когда было время и силы. Не женился на той девушке которая любила.

И теперь смотрю как ровесники добились успеха, купили квартиры, родили детей, путешествуют. А я сижу в офисе на унылой работе и понимаю что так и проживу до пенсии.

Не знаю как с этим справляться. Алкоголь помогает но ненадолго.

Нормально это.

Я в 40 лет осознал что уже не молодой. В 50 понял что 40 это была молодость. Сейчас мне 62 и я понимаю что в 50 я был еще огурцом.

Всегда будешь жалеть о прошлом и думать что упустил лучшие годы. Это не лечится, это часть взросления.

Просто живи дальше и делай что можешь. Квартиру можно купить и в 50 лет, семью завести и в 60. Главное не сдохнуть раньше времени от тоски.

Каково это? Херово, если честно.

Мне 37, чувствую себя развалиной. Спина болит, колени хрустят, похмелье длится по 2 дня. Смотрю на 20-летних и завидую их энергии.

Но с другой стороны - в 20 лет я был тупым как пробка. Совершал кучу ошибок, метался непонятно куда. Сейчас хоть мозги появились, опыт, понимание что к чему.

Так что плюсы и минусы есть. Молодость это круто, но зрелость тоже имеет свои преимущества.

Хватит ныть. В 34 года реветь что молодость ушла это просто смешно.

Колумб открыл Америку в 41 год. Генри Форд создал Ford Motor Company в 40. Рэй Крок основал McDonald's в 52 года.

А ты сидишь и плачешь что тебе 34 и уже поздно. Поздно для чего? Для того чтоб сидеть на жопе ровно и искать оправдания своей лени?

Возьми себя в руки. Пересмотри приоритеты. Составь план на ближайшие 5 лет и начни его выполнять. Или продолжай жалеть себя, тогда в 44 года будешь писать тот же пост про то как в 34 еще можно было что то изменить.

Осознание конечности жизни - одна из базовых экзистенциальных тревог по Ялому. Возникает обычно в кризисные периоды (30-35 лет, 45-50 лет) и связана с переоценкой прожитого.

Психологи выделяют несколько стадий проживания этого кризиса:

1. Отрицание ("со мной этого не происходит")
2. Гнев ("почему именно я")
3. Торг ("если я изменюсь, то все вернется")
4. Депрессия (текущая стадия автора)
5. Принятие

Важно не застрять на 4 стадии. Рекомендуется работа с психотерапевтом экзистенциального направления, который поможет найти новые смыслы и цели.

Также помогает:

• Практика осознанности (mindfulness)
• Ведение дневника благодарности
• Фокус на том что есть, а не на том чего нет
• Физическая активность для выработки эндорфинов

В тяжелых случаях может потребоваться медикаментозная поддержка (антидепрессанты), но это только по назначению психиатра.

Да всем так, не парься. Это жизнь.

В 20 лет думаешь что впереди вечность. В 30 понимаешь что время летит. В 40 осознаешь что уже больше позади чем впереди.

Смирись и живи дальше. Или сходи к психологу если совсем плохо.