Жена дело говорит. Сходи к психотерапевту, не к психологу. Разница принципиальная.

Психолог не имеет медицинского образования и не может ставить диагнозы. Психотерапевт это врач, он может назначить медикаменты если потребуется. То что ты описываешь (апатия, ощущение пустоты, потеря интереса к жизни при объективно нормальных условиях) может быть субклинической депрессией, а не "кризисом среднего возраста".

Кризис среднего возраста это вообще не медицинский диагноз, а бытовой термин. Реально за этим часто стоит дистимия, легкая хроническая депрессия, которая тянется месяцами и годами. Человек функционирует, ходит на работу, выполняет обязанности. Но радости нет.

Лечится. Иногда терапией, иногда коротким курсом антидепрессантов, иногда комбинацией. Главное не затягивать.

42 года, пустота, все есть а радости нет... Классика.

Знаешь что мне помогло? Честный ответ на вопрос "а что ты делаешь для СЕБЯ?". Не для семьи, не для работы, не для ипотеки. Для себя.

Оказалось ничего. Ноль. Лет 15 все было "надо": надо карьеру, надо квартиру, надо детей обеспечить. А когда "надо" заканчивается и все сделано, ты стоишь и не понимаешь кто ты вообще без этих "надо".

Начни делать что то бесполезное. Что угодно, лишь бы от этого не было никакой практической пользы. Рисовать. Играть на гитаре. Бегать. Готовить сложные блюда. Собирать модели кораблей. Что угодно, что ты хотел в 20, но "некогда было".

Ты не жизнь потерял. Ты себя потерял в этой жизни.

Держись, брат. Сам в 40 через это прошел, знаю каково это. Чувство что стоишь в очереди на конвейере и конец ленты уже виден. Жутковато.

Прошло. Само. Не сразу, где то год длилось. Помогло общение с такими же "кризисниками", оказалось нас таких много. Мужики просто не говорят об этом обычно, считают слабостью.

Не слабость это. Нормальный этап. Ты не один.

Помню, когда мне стукнуло 45, я вдруг понял что сижу на работе и смотрю в монитор, а перед глазами моя деревенская бабушка, которая в 45 уже считалась пожилой женщиной. А я вот сижу, вроде молодой еще, а ощущение будто жизнь уже закончилась.

Поехал тогда в ту самую деревню, впервые за 10 лет. Дом полуразвалившийся стоит, огород зарос. Три дня косил траву, чинил забор, топил баню. Руки в мозолях, спина не разгибается, а на душе так хорошо стало, что чуть не заплакал вечером.

Понял тогда штуку. Кризис среднего возраста это не когда тебе плохо. Это когда тебе слишком комфортно и мозг начинает паниковать от отсутствия борьбы. Человеку нужен вызов. Не стресс рабочий, а настоящий вызов, где ты что то делаешь руками и видишь результат.

Сейчас мне 52. Каждое лето два месяца в деревне. Восстановил дом, завел пасеку. Это не бегство, это баланс.

А может не надо "переживать"? Может стоит его ПРОЖИТЬ?

Кризис это сигнал что текущая модель жизни исчерпала себя. Ты 20 лет строил одну версию себя: карьерист, семьянин, добытчик. Эта версия выполнила свою задачу. Теперь нужна следующая.

Все советы типа "займись спортом" или "найди хобби" лечат симптом. А причина в том что ты живешь по чужому сценарию. "Надо квартиру", "надо машину", "надо стабильность". Чьи это были цели? Твои? Или общества, родителей, жены?

Сходи к психотерапевту не чтобы тебя "починили", а чтобы разобраться кто ты сейчас и чего хочешь ТЫ. Не "должен", а "хочешь".

купи мотоцикл, серьезно)) не шучу. мне помогло. на скорости 120 по загородной трассе все эти "а зачем я живу" испаряются мгновенно. адреналин лечит экзистенциальный кризис быстрее любого психолога 😄

та же фигня, 44 года, все есть, ничего не хочется. подписываюсь на тред, может кто нибудь подскажет что то дельное