Мода это когда человек покупает абонемент в зал, делает селфи в зеркале и забивает через месяц. Настоящий ЗОЖ это когда ты просто живешь нормально без надрыва.

Я за баланс. Не ем откровенный мусор, хожу пешком когда могу, сплю нормально. Без фанатизма.

А я вот рада что ЗОЖ в моде!

Помню 90е и 2000е когда курить было круто, пить каждые выходные норма, а спортом занимались только "качки". Сейчас хотя бы молодежь понимает что убивать себя не модно.

Да, есть перегибы и показуха. Но общий вектор правильный. Лучше пусть люди хвастаются пробежками чем бухлом.

Отношусь отрицательно к ПОКАЗУХЕ, а не к самому ЗОЖу.

Когда человек реально следит за собой, занимается спортом для себя, питается нормально - это прекрасно. Но когда каждый прием пищи фоткается для инсты, а тренировка не считается если не выложил сторис - это уже не про здоровье. Это про лайки и самоутверждение.

И да, осуждать людей за булочку - это вообще за гранью. Пусть каждый живет как хочет.

Скажу как есть. ЗОЖ сейчас это бизнес на триллионы долларов. Фитнес индустрия, производители спортпита, блогеры которые продают марафоны и курсы.

Им выгодно чтобы ты чувствовал себя неполноценным без их продукта. Чтобы считал калории в специальном приложении (с подпиской). Чтобы покупал протеин который тебе нафиг не нужен.

Здоровье это просто: не жри мусор, двигайся, высыпайся, не нервничай. Все. Бесплатно. Но на этом денег не заработаешь, поэтому нам продают "образ жизни".

Работаю терапевтом 15 лет. Скажу непопулярное мнение.

ЗОЖ-фанатики часто приходят ко мне с неврозами и орторексией (это когда патологически зациклен на "правильном" питании). Стресс от подсчета калорий и чувства вины за каждое отступление от диеты наносит больше вреда чем та самая булочка.

Умеренность во всем, включая умеренность в самой умеренности. Иногда можно и расслабиться.

Ненавижу эту тему просто до трясучки!!!

У меня сестра подсела на "правильное питание" и теперь на каждом семейном ужине комментирует что ест мама, что ем я. Праздники превратились в пытку. Нельзя просто посидеть, покушать оливье и торт без лекции о гликемическом индексе 😤😤😤

Сама при этом выглядит измученной и постоянно в плохом настроении. Зато "здоровая"!

А может хватит искать крайности?

ЗОЖ как идея - хорошо. ЗОЖ как секта с евангелистами - плохо. Но это же очевидно? Любое хорошее дело можно довести до абсурда.

Ешь что хочешь, двигайся сколько комфортно, не лезь к другим с советами. Все.

норм отношусь, сам бегаю по утрам уже год. но никому не навязываю и в инсту не выкладываю)) просто для себя

плюсую вопрос, тоже интересно мнение большинства