Решён
Как распознать в себе депрессивность?

Александр Петров • Психиатрия •
8.6k
6

Последние месяцы чувствую себя как то не так. Ничего не хочется, на работу хожу на автомате, вечером лежу и смотрю в потолок. Раньше были хобби, сейчас даже они не радуют.

Но при этом я же не плачу, не хочу умереть или что то такое. Просто... пустота какая то.

Как понять это депрессия или просто усталость? Какие признаки у депрессии настоящей?

UPDATE: Записался к психотерапевту на следующую неделю. Спасибо всем за поддержку и советы, особенно тем кто поделился личным опытом.
АпатияДепрессияЗдоровьеПсихология

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
123
Эксперт • 2 ответа

То что ты описываешь - классические признаки депрессивного эпизода. Ангедония (неспособность получать удовольствие от того что раньше радовало) это один из ключевых симптомов.

Мифы о депрессии:

  • "Депрессия это когда плачешь" - нет, часто это именно пустота и безразличие
  • "Депрессия это когда хочешь умереть" - суицидальные мысли бывают не у всех
  • "Депрессия это когда не можешь встать с кровати" - многие функционируют на автомате годами

Критерии по DSM-5 для диагноза:

  • Подавленное настроение ИЛИ потеря интереса/удовольствия
  • Плюс минимум 4 из: изменения аппетита/веса, проблемы со сном, усталость, чувство никчемности, проблемы с концентрацией, мысли о смерти
  • Симптомы длятся больше 2 недель
  • Мешают нормальной жизни

Усталость от депрессии отличается тем что отдых не помогает. Можешь проспать 12 часов и проснуться разбитым.

Не ставь диагноз по интернету. Сходи к психиатру или психотерапевту. Это лечится.

Аватар Александр Петров
Александр Петров Автор

Про ангедонию прямо в точку. Я думал просто устал от всего, а оказывается у этого есть название

77
Участник • 12 ответов

Был в похожем состоянии два года назад. Тоже думал что просто устал, надо отдохнуть, съездить куда нибудь. Съездил в отпуск, лежал на пляже и думал когда же это закончится.

В итоге жена заставила пойти к врачу. Поставили дистимию (это такая затяжная депрессия). Пил антидепрессанты полгода, ходил на терапию. Сейчас намного лучше.

Главное что понял - это не слабость и не блажь. Это болезнь, такая же как гастрит или гипертония. Лечится.

33
Эксперт • 7 ответов

Пройди тест Бека на депрессию, есть онлайн. Это не диагноз конечно, но покажет насколько все серьезно. Если больше 20 баллов - точно надо к специалисту.

21
Участник • 4 ответа

Держись, братан. Сам через это проходил. Главное не закрываться и не думать что само пройдет. Не пройдет.

0
Эксперт • 9 ответов

может просто витамин д попей и гуляй больше? не сразу же на таблетки садиться. попробуй спорт, режим сна наладить. если через месяц не полегчает тогда к врачу

Аватар Денис Ретро
Денис Ретро

Советовать человеку с признаками депрессии "просто погуляй" это примерно как советовать человеку с переломом ноги "просто походи". Витамин Д и спорт это поддерживающая терапия, а не лечение.

3
Участник • 2 ответа

такое же состояние уже год, все никак не соберусь к врачу... страшно что поставят диагноз и придется таблетки пить

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.