В последнее время постоянная усталость и сонливость, даже если сплю по 8 часов. Друзья говорят сдать кровь на д3.
Как понять, что в организме не хватает витамина D без похода в клинику? Или только колоть вену? Какие вообще симптомы дефицита?
Клиническая картина дефицита холекальциферола крайне неспецифична. Во первых, базовым симптомом является диффузная мышечная боль и хроническая усталость. Во вторых, часто наблюдается снижение плотности костной ткани.
Однако диагностировать гиповитаминоз по внешним признакам невозможно физически. Уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови - единственный объективный маркер.
Если показатель ниже 30 нг/мл, назначаются лечебные дозы препаратов. Не занимайтесь самодиагностикой, сдайте нормальный анализ в проверенной лаборатории.
Сдавать кровь все равно придется. Без анализов ты можешь только гадать по косвенным признакам - мышечная слабость, частые простуды, апатия.
Но симптомы настолько общие, что могут указывать на щитовидку или дефицит железа. Иди в инвитро и сдавай 25-OH витамин D.
Никак без анализа крови не поймешь. Гадание на кофейной гуще.
Смотри на свои ногти и волосы. Если слоятся и выпадают - 100 процентов нехватка д3.
Я так себе сама диагностировала и просто начала пить по 10000 единиц каждый день. Через месяц как заново родилась.
Вы даете очень опасные советы. Дозировка 10000 МЕ без контроля анализов может легко привести к токсичности и кальцинозу почек.
Тоже самое сейчас. Сплю на ходу просто. Думаю попить аквадетрим без анализов, а то на них разориться можно...
Спасибо, поняла. Записалась на завтра на анализ. Самолечением заниматься не буду.