Решён
Как перестать или как можно реже смотреть YouTube?

Игорь Быстрый • Привычки •
10.1k
5

Сил уже никаких нет. Открываю на пять минут за завтраком посмотреть новости, очухиваюсь через три часа на разборе сборки трактора в индийской деревне. Как перестать или как можно реже смотреть YouTube? Удалял приложение с телефона - захожу через браузер. Ставил лимиты экранного времени - сам же их снимаю. Шортсы вообще зло, проваливаешься в них с головой. Посоветуйте методы, которые реально работают у вас.

YouTubeЗависимостьПродуктивностьТайм-менеджмент

5 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
155
Участник • 7 ответов

Проблема лежит не в плоскости видеохостинга, а в дофаминовой петле. Платформа намеренно дрессирует нас алгоритмами бесконечного скролла.

Первый этап лечения - радикальная чистка подписок. Оставляешь максимум 5 каналов, которые несут практическую ценность для твоей профессии.

Второй этап - перенос приложения в самую дальнюю папку смартфона. Человеческий мозг ленив, дополнительные три клика и свайпа снижают конверсию спонтанного входа на сорок процентов.

Третий этап - замещение. Невозможно просто вырезать привычку, образуется вакуум. Начинай слушать аудиокниги или подкасты без видеоряда. Руки заняты бытом, мозг получает информацию, но глаза не прикованы к экрану.

Аватар Игорь Быстрый
Игорь Быстрый Автор

Про чистку подписок помогло. Оставил только лекции по программированию, заходить туда стало просто скучно.

83
Участник • 1 ответ

Поставь расширение DF Tube (Distraction Free). Оно физически вырезает блок рекомендаций, сайдбар и комментарии.

Заходишь на платформу - а там только поисковая строка на белом фоне. Ищешь конкретное видео, смотришь его и уходишь. Глазу просто не за что зацепиться.

0
Участник • 3 ответа

А зачем вообще бросать? Мы живем в эпоху потребления визуального контента. Если организм требует залипания, значит нервная система перегружена и нуждается в примитивной разрядке.

Отберешь у себя ютуб - начнешь маниакально скроллить ленту в телеграме или пикабу. Искать нужно причину хронической усталости, а не воевать со способом расслабления.

32
Участник • 1 ответ

Берешь старый кнопочный телефон. Перекидываешь симку туда. Основной смартфон отдаешь жене или закрываешь в сейф на неделю.

Первые пару дней ломает жестко, руки сами ищут стекло в кармане. Зато потом мозг перестраивается и ты начинаешь замечать реальный мир. Я так слез с иглы шортсов два года назад.

1
Эксперт • 1 ответ

Та же фигня!! Только начал смотреть видео как готовить стейк, моргнул - уже слушаю теории заговора про египетские пирамиды. Кто нибудь знает как выпилить именно шортсы на айфоне?

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.