Это называется проблема XY в жизни. Ты ищешь "правильные цели", хотя настоящий вопрос - почему любые достигнутые цели не дают ощущения смысла.

Цели сами по себе не дают смысла. Смысл возникает из связи с другими людьми и из деятельности, которая выходит за пределы тебя самого. Франкл об этом прямо пишет, но большинство читают его как инструкцию по поиску себя, а не как призыв к выходу за пределы себя.

Меня в свое время перевернул простой вопрос из одной книги по АСТ-терапии: "На чьих похоронах ты хочешь чтобы люди говорили о тебе?". Не про достижения - про то каким человеком ты был для других.

Ответ на этот вопрос - и есть ценности. Цели потом сами выводятся из него.

Проходил через похожее лет в 31. Помогло не очередное упражнение, а конкретный терапевт - 6 сессий ACT (acceptance and commitment therapy). Там как раз работают с ценностями как компасом, а не с целями как чекбоксами.

Все книги, ikigai и прочие колеса баланса - они хороши для людей у которых проблема формулировки. У тебя судя по описанию проблема другого рода - что то блокирует само движение. Это лучше смотреть с живым человеком.

Книги и метафоры - хорошо. Но по факту человек находит настоящие цели только через действие, а не через размышление о действии. Пробуй разное, смотри что тебя затягивает так что ты забываешь поесть. Это и есть ответ. Никакой introspection не заменит эксперимент.

Мне 54, прошел через это дважды - в 30 и в 47. Второй раз был тяжелее.

Что скажу: ощущение пустоты при внешнем благополучии - это не болезнь и не поломка. Это нормальная сигнализация что текущая конфигурация жизни исчерпана. Не надо её срочно чинить очередным марафоном или испанским языком.

Подожди немного. Понаблюдай что притягивает внимание само, без усилий. Обычно ответ уже есть, просто его заглушают тревога и ощущение что "надо что то делать".

Ikigai - это красивая японская концепция, которую на западе полностью переиначили и превратили в мотивационную инфографику. В оригинале оно про маленькие ежедневные радости, а не про глобальный "смысл жизни и профессию мечты". Если читал в переводе или по западным источникам - ты читал другое.

Знаете что мне помогло? Перестал искать "свои" ценности и начал просто делать то что помогает другим людям. Стал волонтерить в приюте для животных. Ни о каком ikigai не думал. Просто понравилось. Потом потянулось другое.

Ценности не находят. В них просто живут, потихоньку.

Такой же вопрос себе задаю с 25 лет, сейчас 33. Не нашел пока. Подписался на тред.