Я преподаю фонетику романских языков и хочу сразу уточнить распространенное заблуждение. Французская "r" это НЕ вибрант в классическом понимании. Большинство современных носителей используют увулярный фрикатив, то есть язычок не вибрирует, а просто создает сужение. Звук ближе к легкому "х" с озвончением, чем к раскатистому рычанию.

Послушайте внимательно парижскую речь. Там "r" в конце слова ("regarder", "finir") практически неслышна, это легкий выдох задней частью горла. Вибрация увулы это скорее провинциальный или театральный вариант.

Мой совет: перестаньте пытаться "рычать". Произнесите русское "х", но озвончите его (добавьте голос). Вы получите звук, максимально близкий к современному парижскому r. Для начального этапа этого более чем достаточно, носители вас поймут без проблем.

Полоскание горла водой. Не шутка. Набираешь воду, запрокидываешь голову и полощешь. Запоминаешь ощущение в горле. Потом делаешь то же самое без воды. Вот тебе и французская r.

Живу во Франции 8 лет. Расскажу как было у меня.

Приехал с нулевым французским, первые месяца три вообще не парился по поводу произношения, говорил с жестким русским акцентом. Французы морщились, но понимали. Потом начал замечать что некоторые слова вообще не распознают, если вместо их "r" вставляешь русскую. Особенно "rue" (улица) превращалась в какое то "рю" и люди реально не понимали.

Что помогло: я перестал тренироваться отдельно и начал просто повторять за подкастами. Включал France Inter, ставил на паузу после каждой фразы и повторял. Не думая о технике, просто копируя звук. Через пару месяцев оно само пришло. Мозг адаптировался.

К логопеду смысла нет, они работают с патологиями речи, а у тебя нормальный речевой аппарат, просто непривычная артикуляция.

а зачем вообще заморачиваться? половина африки говорит на французском с переднеязычной r и всем ок, в квебеке тоже своя фонетика... тебя и так поймут, лучше грамматику подтяни

Храпите? Если да, то вы уже умеете. Звук храпа и французская r артикулируются практически одинаково, просто храп неконтролируемый, а вам нужно научиться делать это осознанно и коротко.

Попробуйте имитировать тихий храп на выдохе. Короткий такой "хрр". Потом ускоряйте.

у меня такая же проблема, учу уже год и все равно не получается(( даже записалась на italki к носителю, он говорит что нормально а я слышу что ужасно