Фонема /ə/ представляет собой центральный гласный среднего подъема среднего ряда. Артикуляционно характеризуется нейтральным положением языка в ротовой полости - язык не смещается ни к передней, ни к задней стенке.

В отличие от русской редуцированной [а] в безударной позиции, английский шва демонстрирует более централизованную артикуляцию. Акустически данный звук занимает промежуточное положение между [а], [э] и [ы].

Критериальным признаком является обязательная встречаемость исключительно в безударных слогах. В ударной позиции шва не реализуется никогда.

Для корректной артикуляции рекомендуется:

1. Расслабить мускулатуру речевого аппарата
2. Разместить язык в нейтральной позиции
3. Минимизировать амплитуду раствора ротовой полости
4. Произвести краткий нечеткий гласный

Представь что ты очень устал и тебя спрашивают "Как дела?", а ты отвечаешь "Ээ... нормально". Вот это "ээ" и есть шва. Самый расслабленный звук, минимум усилий.

я просто вместо него всегда говорю обычное а и меня все понимают, не парься особо

Вопрос некорректно сформулирован. Шва - это название БУКВЫ в иврите (ְ), а не английского звука. Правильно говорить "нейтральный гласный" или использовать фонетический термин "schwa".

В английской фонологии данный звук обозначается символом [ə] согласно Международному фонетическому алфавиту (IPA). Употребление термина "шва" в контексте английской фонетики является калькой с иврита и технически некорректно, хотя широко распространено в русскоязычной методической литературе.

Послушай как носители произносят слова на forvo.com - там можно прослушать любое слово в исполнении разных людей. Услышишь как шва звучит в живой речи, это лучше любых объяснений.