То что ты описываешь называется экзаменационная тревожность. Это нормальная реакция организма на стресс но если она мешает показать реальный уровень знаний, с ней нужно работать.

Физиология процесса: при стрессе активируется симпатическая нервная система, выбрасывается адреналин и кортизол. Кровь отливает от коры головного мозга (отвечает за логику) к мышцам (реакция борьбы или бегства). Поэтому в голове пустота и руки трясутся.

Рабочие методы:

За неделю до экзамена:

1. Визуализация успеха. Каждый вечер перед сном 10 минут представляй во всех деталях как ты спокойно заходишь в аудиторию, садишься, получаешь бланк, начинаешь решать. Мозг не различает реальный опыт и воображаемый, формируется нейронная связь "экзамен = спокойствие".

2. Физическая активность. 30-40 минут кардио каждый день (бег, велик, скакалка). Сжигает лишний кортизол, улучшает сон.

3. Ограничь кофеин. Кофе и энергетики усиливают тревогу в разы.

В день экзамена:

1. Проснись на 2 часа раньше чем нужно выходить. Мозгу нужно время на "раскачку", если проснешься впритык будешь заторможенным.

2. Легкий завтрак с медленными углеводами (овсянка, цельнозерновой хлеб). Глюкоза нужна мозгу для работы.

3. Перед входом в аудиторию: дыхательная техника + разминка кистей рук (сжимай-разжимай кулаки 20 раз). Улучшает кровообращение.

4. Первые 5 минут на экзамене просто дыши ровно и посмотри все задания. Не начинай решать сразу. Мозгу нужно освоиться в ситуации.

Про корвалол: там фенобарбитал который действительно тормозит реакции. Не пей.

Если тревога совсем запредельная можно разово принять Афобазол или Тенотен (продаются без рецепта) за 3-4 часа до экзамена. Но лучше обойтись без химии.