Решён
Есть ли реальная польза от ортопедических подушек?

Филипп Докторович • Общее здоровье •
19.7k
6

Мучаюсь с болью в шее по утрам уже несколько месяцев. Жена говорит - купи ортопедическую подушку, они "правильно поддерживают позвоночник". Цены на них от 3 до 15 тысяч, продавцы в магазинах рассказывают про "анатомическую форму" и "память материала".

Но у меня большие сомнения. Реально ли это работает или это очередной маркетинговый развод? Если работает - на что вообще смотреть при выборе?

UPDATE: Купил в итоге подушку с гречневой шелухой за 1800 рублей по совету одного из ответивших. Первые 3 ночи было непривычно, потом шея действительно перестала болеть по утрам. Спасибо всем!
Боль в шееОртопедическая подушкаПозвоночникСон

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
82
Участник • 1 ответ

Смотри, тут важно разделить два вопроса: работает ли правильная подушка, и стоит ли за нее платить 15 тысяч.

Первое - да, подушка влияет на положение шейного отдела во сне. Если она слишком высокая или мягкая, шея всю ночь в неестественном изгибе, отсюда боль и скованность утром. Это не маркетинг, это биомеханика.

Второе - нет, 15 тысяч платить смысла нет. Никаких клинических доказательств превосходства дорогих подушек с "памятью" над грамотно подобранными дешевыми не существует. Ключевой параметр - высота подушки под вашу ширину плеч и позу сна. Боковые спят на более высоких, спинные на низких или вообще без подушки.

Практический совет: подушка с гречневой шелухой за 1500-2000 рублей регулируется по объему, гипоаллергенна и служит много лет. Попробуй сначала ее.

41
Эксперт • 3 ответа

Сначала разберись, почему болит шея. Если проблема в грыже или протрузии - подушка не поможет никак, нужно к неврологу. Если просто неудобная поза сна - поможет даже обычная плотная подушка правильной высоты. Перед покупкой дорогой ортопедики стоит сходить к врачу и сделать снимок шейного отдела.

22
Эксперт • 28 ответов

Купил подушку Tempur за 12к три года назад. Честно - первые две недели было хуже, потом шея вообще перестала беспокоить. До этого 2 года мучился. Стоит ли она своих денег - спорный вопрос, но для меня сработала. Хотя признаю, что эффект мог быть и от любой другой подушки нормальной высоты.

57
Эксперт • 9 ответов

Маркетинг процентов на 80. Сама концепция "ортопедическая" в России никак не стандартизирована - любой производитель может написать это слово на упаковке. Важна не марка и не цена, а жесткость и высота под вашу анатомию. Померяйте расстояние от шеи до плеча в положении лежа на боку - это и есть нужная высота подушки.

9
Участник • 1 ответ

У меня тоже по утрам шея, взял себе гречневую - реально помогло, хотя выглядит несолидно 🙂 Главное выбрать правильный объем наполнителя

6
Эксперт • 6 ответов

моя бабушка всю жизнь спала без подушки вообще, дожила до 89 и шея не болела никогда... так что может проблема не в подушке а в том что вы делаете за компьютером весь день

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.