Девочки, подскажите пожалуйста. Читала в интернете что авокадо очень полезно для кожи, типа там витамины Е и жиры какие то особенные. Хочу попробовать есть каждый день по половинке.
Реально ли улучшится цвет лица если есть авокадо регулярно? Или это все маркетинг и лучше просто крем хороший купить?
У меня кожа тусклая, особенно зимой. Может кто пробовал такую диету?
Авокадо содержит витамин Е, омега-9 жирные кислоты и каротиноиды. Все это действительно участвует в регенерации кожи и защите от окислительного стресса.
Но есть нюанс. Чтобы заметить эффект от питания на коже, нужно минимум 2-3 месяца стабильного употребления. И это при условии что у тебя нет дефицита других веществ, нормальный сон и нет проблем с ЖКТ.
Одно авокадо в день погоды не сделает если ты при этом ешь много сахара, мало спишь и не пьешь воду. Кожа отражает общее состояние организма.
Ела авокадо каждый день месяца два. Честно - разницы особой не заметила. Зато кошелек заметно похудел))
Потом перешла на обычный рыбий жир в капсулах. Вот от него реально ногти стали крепче и кожа меньше шелушится зимой. И в 10 раз дешевле выходит.
Маски из авокадо на лицо эффективнее чем есть его. Мякоть + мед + оливковое масло, держишь 15 минут. Эффект сразу виден.
Тусклый цвет лица зимой это скорее всего недостаток витамина D и железа а не жиров. Сдай анализы сначала, а потом уже авокадо закупай.
Вся эта история с суперфудами - чистый маркетинг. Авокадо, чиа, годжи... Раньше люди ели картошку с селедкой и кожа была нормальная. Потому что на воздухе работали а не в офисе сидели.
а я просто умываюсь холодной водой каждое утро и норм все, никакое авокадо не нужно
Спасибо! Буду тогда комплексно подходить, а не только на авокадо надеяться)