Клинический психолог, работаю 9 лет. Отвечу с позиции практики.

Сравнивать "что вреднее" некорректно, потому что это разные типы повреждений.

Низкая самооценка бьет внутрь. Человек саботирует собственную жизнь. Отказывается от повышений, остается в токсичных отношениях, не защищает свои границы. Крайняя форма: выученная беспомощность, клиническая депрессия, суицидальные мысли. По статистике ВОЗ, депрессия (которая тесно связана с низкой самооценкой) входит в тройку ведущих причин нетрудоспособности в мире.

Высокая самооценка бьет наружу. Человек разрушает отношения вокруг себя. Не слышит обратную связь, обесценивает чужие чувства, манипулирует. Крайняя форма: нарциссическое расстройство личности. Жить с таким человеком или работать под ним превращается в ад для окружающих.

Но есть нюанс. То, что в быту называют "высокой самооценкой", в психологии часто оказывается защитной грандиозностью, то есть компенсацией той же самой низкой самооценки. Человек кричит о своем величии именно потому, что внутри ему плохо. Настоящая здоровая высокая самооценка (когда человек спокойно принимает свои сильные стороны и свои ограничения) вообще не является проблемой.

Поэтому на практике я гораздо чаще вижу вред от заниженной. Она тише, незаметнее, и человек с ней реже приходит за помощью, потому что считает себя недостойным помощи.

Низкая. Однозначно.

Человек с завышенной хотя бы пробует, действует, рискует. Да, набивает шишки, да, иногда выглядит как идиот. Но он ДЕЛАЕТ. А с заниженной ты сидишь в углу и думаешь что недостоин даже попробовать.

Я сам лет до 25 был из второй категории. Потерял кучу возможностей. Девушку не позвал, на собеседование не пошел, бизнес не открыл. Все потому что "а вдруг я недостаточно хорош". Это паралич.

Высокая вреднее. И вот почему.

Человек с низкой самооценкой вредит в основном себе. Он тихо страдает, ломает свою жизнь, но при этом обычно безопасен для общества. Да, его жалко, да, ему нужна помощь.

А вот человек с раздутым самомнением это ходячая катастрофа для ВСЕХ. Начальник-нарцисс уничтожает команду. Партнер-нарцисс уничтожает семью. Политик-нарцисс уничтожает страну. Масштаб разрушений несопоставим.

Плюс человек с низкой самооценкой хотя бы осознает проблему и может прийти к терапевту. А нарцисс уверен что с ним все прекрасно, проблема во всех остальных. Его не вылечишь, потому что он не считает себя больным.

Сам вопрос построен на ложной дихотомии. Самооценка не бывает "высокой" или "низкой" как переключатель. Это спектр, и он еще и ситуативный. Один и тот же человек может быть уверен в себе на работе и совершенно разваливаться в романтических отношениях.

Плюс есть исследования (Baumeister et al., 2003), которые показали что программы по повышению самооценки у школьников не улучшают ни успеваемость, ни поведение. Оказалось, что гнаться за высокой самооценкой как за целью бессмысленно. Здоровая самооценка это побочный эффект компетентности и осмысленной деятельности, а не самоцель.

Так что правильный ответ на ваш спор: оба отклонения плохи, но сама рамка "высокая vs низкая" упрощает реальность.

Подруга права. С завышенной реально невозможно жить и работать рядом. У нас на работе начальница с синдромом бога. Все идеи кроме ее идей это мусор, все сотрудники тупые, все клиенты неблагодарные. Токсичность зашкаливает, народ увольняется пачками.

А люди с заниженной хотя бы не отравляют жизнь другим.

Вопрос из серии "что хуже, голод или обжорство". Оба убивают, разными путями.

Но если совсем прижать к стенке и заставить выбрать, скажу заниженная. Потому что высокая самооценка (даже неадекватно высокая) хотя бы дает энергию. Человек двигается, ошибается, но учится. А с низкой ты в яме. И чем дольше сидишь, тем глубже копаешь.

Ой, давайте начнем с того, что "самооценка" это вообще не научный термин в строгом смысле. В академической психологии используют self-esteem, self-efficacy, self-worth, и это три РАЗНЫЕ конструкта.

Self-esteem (общее ощущение собственной ценности) отличается от self-efficacy (вера в свою способность справляться с задачами). Человек может иметь высокий self-esteem и низкий self-efficacy одновременно. Он считает себя хорошим человеком, но не верит что способен написать диссертацию.

Поэтому вопрос "что вреднее" без уточнения какой именно аспект самооценки имеется в виду не имеет ответа.

низкая конечно, с высокой хоть весело живешь)))