Психология проигрыша. Вот что реально не прокачивают нигде.

Технику есть кому поставить. Физуху загнать тоже. Но когда спортсмен проигрывает на турнире - он либо уходит в депрессию на месяц, либо начинает искать отмазки (судьи продались, тренер не то говорил, рука болела). Работы с психологом у большинства клубов нет вообще. На федеральном уровне оно есть кое-где, но на массовом уровне - тишина.

Видел бойцов уровня кандидата в мастера, которые рассыпались на первом же поражении и бросали спорт. Не потому что не хватало таланта. Потому что не умели проигрывать и продолжать.

Гибкость и подвижность суставов. Серьезно.

Боксеры качают удар, работают на лапах, набивают выносливость. Борцы тянут силовую, отрабатывают входы в ноги, партер. И те и другие растяжкой занимаются по остаточному принципу - три минуты в конце тренировки, если вообще не забыли.

Потом борец получает травму плеча при броске из за того что лопатка просто не двигается в нужном диапазоне. Боксер рвет заднюю поверхность бедра на уклоне. И все удивляются.

Работал с ребятами из сборной по греко-римской. Когда начали делать нормальный mobility work по 20-30 минут перед основной тренировкой, у одного парня за полгода ушла хроническая боль в шее, которая была три года. Просто потому что шейные ротаторы никогда не работали в полную амплитуду.

Для борцов - ударная техника (хотя бы базовая самооборона в стойке). Для боксеров - работа в клинче и понимание бросковой дистанции. Оба направления живут в своем пузыре и делают вид, что остальных техник не существует. На улице потом удивляются.

Правильное питание и восстановление. Знаю борцов мастеров спорта, которые понятия не имеют что такое углеводное окно. Едят что попало, сгоняют вес голоданием за неделю до взвешивания, потом выходят на ковер полудохлые. И это не новички, это взрослые дядьки с разрядами.

Про сон вообще молчу. Тренируются дважды в день, потом еще работа, потом семья. Семь часов сна считается роскошью.

Спортивная наука давно знает как это оптимизировать, но в обычных секциях никто это не внедряет. Тренер старой закалки говорит: "Я так тренировался и нормально". Да, нормально. Только карьера закончилась в 26 с убитыми коленями.