Уже четвертые сутки не сплю нормально, максимум 2-3 часа урывками. Сегодня ночью случилась паническая атака - сердце колотится, руки трясутся, ощущение что задыхаюсь, очень страшно. Прошло минут через 20.
Можно вызвать скорую при панической атаке или это несерьезно и врачи будут недовольны? И вообще что делать с бессонницей прямо сейчас, терпеть уже нет сил.
Скорую вызвать МОЖНО и НУЖНО если вам плохо. Это их работа, не ваша обязанность оценивать насколько серьезно. При панической атаке сердце реально разгоняется до 140-160 ударов, давление скачет - это симптомы которые требуют исключить органическую причину (сердечный приступ, ТЭЛА). Скорая придет, снимет ЭКГ, исключит опасное.
Сейчас, пока ждете или если решили не вызывать: лягте, дышите медленно - вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 6. Это физически снижает ЧСС. Холодная вода на запястья и шею помогает.
Четыре дня без нормального сна + панические атаки - это уже повод идти к врачу в любом случае, не к скорой а к терапевту или психиатру. Не откладывайте.
Сама через это прошла. Скорую вызывала дважды - оба раза приехали нормально, никто не ругался. Привезли глицин и успокоили что сердце в порядке. Стыдиться нечего.
Потом попала к психиатру (не страшно, обычный врач). Он назначил короткий курс мягких препаратов, через месяц атаки прошли. До этого два года мучилась думая что "само пройдет".
Попробуй валерьянку или пустырник. Обычно помогает при нервах.
Четверо суток без сна - это медицинская ситуация, не просто "нервишки". Мозг начинает галлюцинировать после 72 часов депривации сна, это физиология, а не преувеличение.
Паническая атака при таком состоянии - закономерная реакция нервной системы на истощение. Вызывать скорую или нет - ваш выбор, но завтра с утра звоните в психоневрологический диспансер или в психиатрическую службу. Это бесплатно и без очередей обычно.
Без нормального сна ситуация будет только ухудшаться.
Я не врач, но кажется это ВСД. У меня было похожее, прошло само через несколько недель. Может просто стресс на работе? Попробуй побольше гулять и поменьше в телефоне сидеть перед сном, мне помогало.
Надеюсь вы уже обратились к врачу. Просто хочу добавить - не стесняйтесь говорить врачу ТОЧНО что происходит: и про бессонницу, и про атаки, и что страшно. Часто люди преуменьшают симптомы на приеме, потом получают недостаточное лечение.
Спасибо, стало чуть спокойнее. Вызывать не буду, попробую подышать. Завтра запишусь к врачу.