Хожу на групповую супервизию раз в неделю (группа из 6 человек). Индивидуальную беру по запросу, примерно раз в месяц когда нужно глубоко разобрать конкретный случай.

Групповая супервизия дает массу инсайтов от коллег с разным бэкграундом. Плюс это в 3-4 раза дешевле индивидуальной. Минус что не всегда успеваешь разобрать свой случай за сессию, иногда время уходит на кейсы других участников.

Для второго года практики считаю что еженедельная супервизия (хотя бы групповая) критически важна. Без регулярной обратной связи легко скатиться в непрофессиональные паттерны работы и не замечать этого.

Раз в две недели индивидуально, уже 5 лет так. Для меня это оптимальный баланс между регулярностью и финансовой нагрузкой.

Раньше пробовала и еженедельно, и раз в месяц. Еженедельно было избыточно - половину сессий просто не было материала для обсуждения. Раз в месяц наоборот слишком редко, накапливалось много вопросов и не успевали все проработать за час.

Раз в 1.5-2 месяца как у тебя - это мало на мой взгляд. Особенно если работаешь со сложными случаями. Ты рискуешь пропустить момент когда начинаешь действовать из контрпереноса или выгорания.

Вообще не хожу на супервизию последние 3 года. Работаю 12 лет, считаю что наработал достаточно опыта чтобы разбираться в своих кейсах самостоятельно.

Супервизия - это костыль для начинающих терапевтов и способ супервизоров зарабатывать деньги. Опытный специалист должен уметь рефлексировать свою работу без внешней помощи.

Вместо супервизии трачу это время и деньги на обучение новым методам и чтение профессиональной литературы.

Я в балинтовской группе раз в неделю + индивидуальная супервизия раз в месяц. Балинтовская группа дает поддержку и возможность посмотреть на свои слепые зоны через случаи коллег. Индивидуальная для глубокой проработки контрпереноса в конкретных случаях.

Такая комбинация мне кажется оптимальной по соотношению цена/качество/время.

Тут нет универсального ответа. Зависит от специфики твоей практики, твоего опыта и финансовых возможностей.

В начале карьеры (первые 3-5 лет) рекомендуется еженедельная супервизия, потом можно снижать частоту до 1 раза в 2-4 недели. Если работаешь с тяжелыми случаями (суицидальные клиенты, психозы, травма) - чаще. Если консультирование по бытовым вопросам - реже.

Групповая супервизия экономнее, но менее персонализирована. Попробуй комбинировать - групповая еженедельно (или раз в две недели) + индивидуальная раз в месяц-два для сложных кейсов.