Жена потащила в торговый центр на выходных. Три часа ходили, купили пару футболок. Приехал домой - как будто вагоны разгружал.
Причем физически я в норме, в зал хожу, пробежки бегаю. Но от шопинга вымотался больше чем от тренировки.
Это у всех так или я один такой? И почему вообще так происходит - вроде просто ходишь и смотришь?
Decision fatigue - усталость от принятия решений.
В магазине мозг постоянно работает: это взять или то? какой размер? какой цвет? нужно вообще или нет? дорого или нормально?
Каждое такое микрорешение тратит ресурс. За три часа ты принимаешь сотни мелких решений. К концу мозг просто отключается.
Поэтому Цукерберг носит одинаковые футболки - экономит ресурс на выбор одежды.
Плюс ты там против воли. На тренировку идешь сам, это твой выбор. В ТЦ тебя притащили.
Когда делаешь что то не по своей воле - усталость x2.
Сенсорная перегрузка. Свет, звуки, запахи, толпа, музыка, витрины - все это бомбардирует мозг.
В зале ты сфокусирован на одном - на упражнении. В ТЦ внимание скачет по сотне раздражителей одновременно. Это выматывает.
ТЦ спроектированы чтобы ты устал и купил больше.
Запутанная планировка чтобы ходил дольше. Отсутствие окон чтобы потерял счет времени. Специальная музыка, запахи из фудкортов, температура выше комфортной.
Все это снижает критическое мышление. Уставший человек покупает импульсивнее.
Так что твоя усталость - это by design.
Мой лайфхак - наушники с подкастом. Серьезно.
Отключаешься от музыки магазина, от гомона толпы. Идешь в своем ритме, слушаешь интересное. Усталость в два раза меньше.
Жене конечно не нравится что я "не участвую", но зато не ною через час.
это вообще у мужиков поголовно так, не переживай)) у нас в семье муж в машине ждет пока я по магазинам, и все счастливы
Еще один фактор - некомфортная обувь и одежда. На тренировку ты идешь в кроссовках и шортах. В ТЦ - в джинсах и ботинках.
Плюс ты не разминался, не разогревал мышцы. Три часа ходьбы без подготовки - ноги устают.
такая же фигня, после икеи вообще как овощ. решил для себя - только онлайн шопинг, ну его этот оффлайн
Вот оно что! А я думал это от того что скучно просто. Про Цукерберга не знал, забавно.