Проходил через это. Секрет в том что "хорошая дикция" и "дикция диктора" - разные вещи. Диктор говорит в никуда, без адресата. В разговоре нужен контакт, а не правильность. Люди чувствуют когда ты контролируешь речь, а не просто говоришь.

Это называется "регистровое переключение" и это абсолютно нормальная лингвистическая практика. Мы все говорим по-разному с начальником, с мамой и с корешами - это не лицемерие, это социальный интеллект.

Проблема которую ты описываешь: ты натренировал один регистр (формальный, дикторский) и теперь применяешь его там где он дает сигнал социального дистанцирования. Друг слышит не "хорошая речь", он слышит "я сейчас не с тобой, я в публичном пространстве".

Решение не в том чтобы бросить занятия. Навык дикции - это мышца. Как любая мышца, она должна работать в нужной ситуации и отдыхать в другой. С друзьями - отдыхай. На презентации, на собеседовании, на сцене - включай. Это не потеря навыка, это его зрелость.