Поставили диагноз, начинаю лечение. До этого активно занималась фитнесом, бегала, йога. Врач сказал "слушайте организм", но это как то размыто.
Реально ли нужно отказываться от спорта при онкологии? Или можно продолжать в каком то формате? Боюсь потерять форму за время лечения, да и психологически спорт помогает.
Нет, отказываться полностью не нужно. Более того, современные исследования показывают что умеренная физическая активность во время лечения онкологии улучшает прогноз и помогает легче переносить терапию.
Но есть важные ограничения:
Что нельзя:
Что можно и нужно:
Обязательно согласуйте с лечащим онкологом. В крупных онкоцентрах есть реабилитологи, которые составляют индивидуальную программу.
Психологически спорт действительно очень помогает, вы правы. Это и отвлечение, и эндорфины, и ощущение контроля над телом.
Прошла химию в прошлом году. Первые дни после капельницы вообще ни на что сил не было, лежала пластом. Но между курсами старалась хотя бы гулять по 30-40 минут. Это реально помогало и физически и морально.
Йогу свою любимую пришлось сильно упростить. Никаких стоек на голове и скруток. Просто мягкая растяжка и шавасана.
Главное не геройствовать. Если организм говорит лежать, значит лежать. Форму потом восстановите, это не главное сейчас.
Врач правильно сказал, слушайте организм. Универсального ответа нет, все зависит от типа онкологии, стадии, вида лечения и вашего исходного состояния.
У меня знакомая во время лечения марафон пробежала. А другой знакомый еле до туалета доходил. Люди разные, болезнь разная.
поищите в ютубе "йога для онкопациентов", там есть специальные комплексы адаптированные. очень мягкие, лежа в основном
Ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью! Физические нагрузки могут спровоцировать распространение опухоли через усиление кровотока! Только постельный режим и покой!
И никаких саун, бань, массажей!
