Мильгамму не экономь, это не просто витамины. Там ударные дозы B1, B6, B12 которые восстанавливают нервные волокна.

Когда протрузия давит на нерв, он повреждается. Витамины группы Б ускоряют регенерацию нервной ткани. Без них онемение и покалывание в руках/ногах могут остаться навсегда.

10 уколов Мильгаммы стоят 800 рублей, это не 15 тысяч. Остальное да, можно не покупать.

Таблетки не обязательны если нет острой боли.

Я сам программист, остеохондроз с 28 лет. Перепробовал все - уколы, таблетки, физио. Помогало на пару недель, потом опять.

Что реально работает:

1. Турник. Вис 30 секунд 3 раза в день. Вытягивает позвоночник, увеличивает расстояние между позвонками.

2. Планка. 1 минута утром и вечером. Укрепляет мышцы кора.

3. Бассейн. Плаваю 2 раза в неделю по 40 минут. Лучше всего на спине.

4. Ортопедическая подушка. Обычная подушка убивает шею.

5. Перерывы каждый час. Встаю, хожу по комнате 5 минут, делаю наклоны головой и корпусом.

Делаю так 3 года. Боли ушли полностью через полгода. МРТ год назад - протрузии на месте (не уменьшились), но и не выросли.

Я вылечила остеохондроз у мануального терапевта. 5 сеансов по 3000, итого 15000. Он мне все позвонки на место поставил, хрустело страшно но после сразу легче стало.

Прошло 2 года, ничего не болит. Никаких таблеток и упражнений не делала.

15 тысяч на месяц????? Невролог тебя разводит.

НПВС: Диклофенак в ампулах 50 рублей за 5 штук. Колоть 5 дней.
Миорелаксант: Мидокалм таблетки 400 рублей.
Мильгамма: 800 рублей за 10 ампул.

Итого 1250 рублей. Хондропротекторы не покупай, пустышка.

Остальное на массаж потрать (10 сеансов 5000-8000) и абонемент в бассейн (3000 на месяц).

Согласно клиническим рекомендациям по ведению пациентов с дорсопатиями, базисная терапия включает:

1. НПВС курсом 7-14 дней (уровень доказательности А)
2. Миорелаксанты центрального действия при мышечно-тоническом синдроме (уровень доказательности В)
3. Витамины группы В парентерально при радикулопатии (уровень доказательности С)
4. Лечебная физкультура в подостром периоде (уровень доказательности А)

Немедикаментозные методы являются вспомогательными и не заменяют фармакотерапию в остром периоде. Хондропротекторы не входят в стандарты лечения дорсопатий.

у меня так же было, болела спина жутко, не мог наклониться

купил аппликатор кузнецова за 300 рублей, лежал на нем по 20 минут каждый вечер перед сном... через неделю прошло все, вообще ничего не болит

еще говорят иглоукалывание хорошо помогает но я не пробовал

Вот что меня бесит в этих врачах. Сидят себе в кабинетах, выписывают дорогущие лекарства и на этом все.

Никто не скажет тебе про образ жизни, про то что надо двигаться, правильно сидеть, спать на жестком. Все только таблетки продают.

А потом люди годами жрут обезболивающие, печень себе угробят и спина все равно болит.

Я невролог. Работаю в поликлинике 12 лет.

Остеохондроз это не диагноз, это возрастные изменения. У 90% людей старше 30 на МРТ будут протрузии и грыжи, но не у всех болит.

Боль дают не диски, а мышечный спазм вокруг позвоночника. Мышца зажимается из за неправильной позы, стресса, переохлаждения.

Поэтому:

1. В острой фазе (сильная боль) - НПВС + миорелаксант 5-7 дней. Это снимет воспаление и расслабит мышцы.

2. Как боль утихнет (через неделю) - начинать ЛФК. Мягкие упражнения на растяжку и укрепление.

3. Массаж ТОЛЬКО после острой фазы. Если делать массаж когда болит - будет хуже.

4. Бассейн - лучшая профилактика. Плавание разгружает позвоночник и укрепляет мышцы.

5. Эргономика рабочего места. Если не изменить позу за компом - все вернется через месяц.

Хондропротекторы не назначаю никогда, нет доказательств эффективности. Мильгамму только при радикулопатии (стреляющие боли в руку/ногу).

Важно понимать: таблетки убирают симптомы чтобы вы могли начать двигаться. А лечит движение.