У меня близорукость -3 на оба глаза. Ношу очки уже 5 лет, зрение стабильно не меняется.
Вопрос - можно ли как то улучшить зрение без операции? Слышала про упражнения для глаз, гимнастику, витамины. Работает ли это реально или развод?
Лазерную коррекцию делать боюсь, хочу попробовать естественные методы. Может кто то улучшал зрение при близорукости?
Нет. Близорукость - это анатомическое изменение формы глазного яблока (оно вытянуто в длину). Никакие упражнения не могут изменить физическую структуру глаза.
Упражнения для глаз помогают снять усталость и спазм аккомодации (ложную близорукость), но не лечат истинную близорукость. Витамины тоже не влияют на форму глаза.
Единственные работающие методы коррекции близорукости: очки, линзы, лазерная коррекция, ортокератология (ночные линзы). Все остальное - маркетинг и самообман.
я делала упражнения по методу бейтса полгода каждый день по 20 минут
результат - ноль, зрение как было -2.75 так и осталось, проверяла у врача до и после
потратила время впустую, легче бы линзы купила
А вот и нет! У меня был минус 2, делал гимнастику для глаз, пил чернику форте, перестал сидеть в телефоне по ночам. За год улучшил до минус 1.5.
Врачи говорят что это невозможно, но у меня есть справки ДО и ПОСЛЕ с разными диоптриями. Факт есть факт.
0.5 диоптрии - это погрешность измерения. Острота зрения меняется в течение дня в зависимости от усталости, освещения, влажности глаз. Это не улучшение близорукости
Упражнения не помогут, но можно ОСТАНОВИТЬ ухудшение.
Правило 20-20-20: каждые 20 минут работы за компом смотри на объект на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд. Это снимает спазм цилиарной мышцы.
Также: больше времени на улице (доказано что естественный свет замедляет прогрессию близорукости у детей и подростков), меньше гаджетов, правильное освещение.
Улучшить -3 до 0 нельзя, но можно не дать скатиться до -5.
Есть метод ортокератологии - специальные жесткие линзы которые надеваешь на ночь. Они временно изменяют форму роговицы и днем ты видишь без очков.
Это не лечение, эффект обратимый (перестал носить - зрение вернулось). Но для тех кто боится лазера - вариант.
Минусы: дорого (линзы от 15000 за пару), нужен тщательный уход, подходит не всем.
ЧЕРНИКА!!! Пей чернику форте курсами по 2 месяца весной и осенью!!! Лютеин комплекс тоже отличная штука!!! Зрение может и не улучшится но глазам будет легче переносить нагрузки!!!
слушай не слушай никого попробуй сама
начни с простого: делай зарядку для глаз утром и вечером (в ютубе куча видосов), купи витамины для зрения, высыпайся нормально
через месяц сходи проверься, если есть хоть минимальное улучшение - продолжай, если нет - значит не твой случай
Мой офтальмолог сказала прямым текстом: "Методов естественного улучшения близорукости не существует. Если бы существовали - все врачи ходили бы без очков".
Это железный аргумент по моему. Почему офтальмологи сами в очках если знают секретные упражнения?
у меня было -3.5, сделала ласик 2 года назад, сейчас 100 процентов зрение
лучшее решение в жизни, не больно вообще, восстановление 3 дня, стоило 45к за оба глаза
все эти упражнения ерунда полная не трать время
А почему тогда столько методик в интернете обещают улучшение? Неужели все врут?
Потому что на этом зарабатывают. Продают курсы, книги, БАДы. Эффект плацебо + естественные колебания остроты зрения в течение дня создают иллюзию улучшения