То что ты описываешь - совершенно нормальный механизм социальной адаптации. В психологии это называется "социальные роли" или "персона" по Юнгу.

Мы все носим маски, это не патология. Патология - когда человек не может их снять или путает маску с собой.

А состояние "овоща" дома - это просто отдых от постоянного контроля. Мозг устает поддерживать социально приемлемый образ и требует разгрузки. Ты расслабляешься именно потому что можешь себе это позволить в безопасности.

Настоящая ты - это не одно из состояний, а их совокупность. Ты и собранная на работе, и веселая с друзьями, и овощ на диване. Все это ты.

Когда один дома я разговариваю сам с собой. Вслух. Иногда даже спорю))

Еще хожу голый по квартире и ем суп из кастрюли ложкой, не наливая в тарелку. Жена уехала к маме на неделю - я за три дня превратился в какого то пещерного человека.

Так что ты еще нормальная со своим лежанием на диване

У меня наоборот. Дома одна - самая продуктивная версия себя. Убираюсь, готовлю, занимаюсь спортом. А при людях как будто энергия уходит на поддержание образа и на дела уже ничего не остается.

Интроверт, наверное

А может настоящая ты - это именно та, которая устала от всех ролей? Та которая хочет просто лежать и ничего не делать. Не "овощ" в негативном смысле, а человек который наконец то отдыхает от бесконечного спектакля.

Общество навязывает нам идею что мы должны быть продуктивными и активными 24/7. А может настоящая жизнь - это как раз моменты когда ты никому ничего не должна?

Я когда одна - рисую. Никому не показываю, рисую для себя. Детские каракули по сути, но мне нравится процесс. При людях стесняюсь, говорю что не умею рисовать.

Может у каждого есть такое тайное "я", которое мы прячем не потому что оно плохое, а потому что оно слишком личное

Если совсем честно - я плачу. Просто сижу и плачу иногда без причины. Накопленный за неделю стресс выходит. При людях никогда, только одна.

Думала что со мной что то не так, но терапевт сказала что это нормальный способ эмоциональной разгрузки

Расстройство личности это когда ты не можешь контролировать переключение между "масками" или когда они конфликтуют. А ты четко понимаешь где какую надеть - это признак здоровой адаптации.

Вот если бы ты на работе вдруг начала вести себя как дома - тогда да, повод задуматься

+1 к вопросу, тоже интересно. сама постоянно думаю об этом