Если тебе реально плохо и нет сил - это может быть не отсутствие мотивации а депрессия или выгорание. Мотивационные статьи тут не помогут, они наоборот могут ухудшить состояние ("все вокруг достигают целей а я лузер").

Сходи к терапевту, сдай анализы на витамин D, железо, гормоны щитовидки. Часто физическая причина маскируется под психологическую.

А статьи почитаешь когда немного восстановишься.

Мне очень зашла статья "Fuck Yes or No" Марка Мэнсона. Про то что нужно делать только то что реально хочется а на остальное забить.

Еще его же "The Subtle Art of Not Giving a Fuck" - там основная мысль что не надо пытаться быть позитивным 24/7, нормально чувствовать себя хреново иногда.

Из русскоязычных:
"Манифест лентяя" на vc.ru - про то что продуктивность это не святой грааль и можно жить спокойно без постоянного саморазвития.

В общем все эти тексты объединяет одно - они снимают давление общества "достигай больше, работай усерднее". Иногда нужно просто разрешить себе остановиться.

А мне наоборот помогают жесткие пинки под зад.

Статья Джоко Виллинка "Discipline Equals Freedom" - бывший морпех рассказывает что мотивация это миф, нужна только дисциплина. Встал в 4:30 и пошел делать.

"Сделал дело - гуляй смело" принцип. Пока не выполнишь план на день - никаких развлечений.

Мягкий подход типа "разреши себе ничего не делать" приводит к еще большей прокрастинации. Нужен четкий режим и его соблюдение через силу первые 2 недели, потом входит в привычку.

Вся эта мотивационная литература - продукт американской культуры токсичного позитива. Суть сводится к "ты сам виноват что тебе плохо, надо было больше стараться".

На самом деле большинство проблем структурные: низкие зарплаты, переработки, отсутствие социальных лифтов. Никакая статья про "5 утренних привычек успешных людей" это не исправит.

Почитай лучше про выгорание и границы в работе. Например "Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle" Нагоски.

попробуй послушать подкаст а не читать, когда совсем нет сил на чтение

"будет сделано" от никиты маклахова - про тайм менеджмент но очень по человечески

"хекслет" - про айти но там много выпусков про мотивацию работу над собой

или аудиокниги "атомные привычки" джеймса клира зашла мне

У меня был похожий период лет 5 назад. Перечитал тонны мотивационной литературы, слушал Тони Роббинса, ходил на тренинги.

Знаете что реально помогло? Взял и уволился с ненавистной работы. Ушел в другую сферу с меньшей зарплатой но где мне было интересно.

Первые 3 месяца было страшно, думал что ошибся. Но потом понял что никакие статьи не вернут мотивацию если ты занимаешься не своим делом.

Иногда проблема не в тебе а в среде. Может стоит подумать о смене обстановки а не искать волшебную статью которая все исправит.

я щас в таком же состоянии уже месяц наверно ничего не хочется делать

читала статьи всякие но эффект максимум на пару часов потом опять все по новой

так что не знаю насколько это вообще работает может надо к психологу идти