Про продолжительность жизни - это полумиф, ты правильно интуитивно почувствовал.
Цифра "средняя 30-35 лет" рушится когда понимаешь как считается среднее. Детская смертность до 5 лет была чудовищной - порядка 30-50% детей умирало от болезней, которые сейчас лечатся за неделю (корь, дифтерия, дизентерия). Это тянет среднее вниз катастрофически. Но если человек переживал детство - дальше он вполне мог дожить до 60-70 лет. Аристотель прожил 62 года. Юлий Цезарь был убит в 55, Цицерон прожил 63. Обычный крестьянин 45-55 лет - нормально для выжившего взрослого.
Чем лечили:
Травы работали. Ива - источник салициловой кислоты (прообраз аспирина). Алоэ, мед - антисептики с реальным эффектом. Чеснок содержит аллицин, который действительно угнетает ряд бактерий. Народная фармакопея нарабатывалась тысячелетиями методом проб и ошибок и кое-что в ней реально работало.
Переломы умели лечить - шины, гипс (в арабской медицине с 9 века). Хирургия существовала, просто без наркоза - пациента держали или давали опиум, мандрагору, алкоголь. Ампутации делали. Трепанации черепа делали - и находят черепа с залеченными краями, то есть люди выживали.
Чего реально не было - понимания инфекционной природы болезней. Бактерий не знали, антисептику не соблюдали. Поэтому хирургия была лотереей: операция могла пройти отлично, а потом заражение крови убивало за неделю.