Слушаю всякие саблиминалы на ютубе уже месяца два чтоб стать женственнее и спокойнее. Эффекта ноль, только голова болит от наушников. Подскажите какие есть нормальные способы и практики без этой эзотерики?
Вся эта женская энергия в психотерапии называется просто контактом со своими эмоциями и телом. Если вы постоянно в стрессе и тревоге, никакие звуки не помогут. Начните с базового: наладьте режим сна, нормально ешьте и научитесь говорить нет токсичным людям.
Потому что саблиминалы - это пустышка. Реальная энергия идет через физику тела. Запишитесь на любые танцы, где нужно двигать бедрами и плечами (бачата, стрип - пластика, да хоть зумба). Это убирает мышечные зажимы в тазу и шее лучше любых медитаций. И больше гуляйте пешком без наушников.
Вы серьезно верите в этот бред из соцсетей, созданный инфоцыганами для продажи марафонов? Нет никакой мистической энергии, есть банальная лень и нежелание решать реальные психологические проблемы. Вместо прослушивания шума сходите к нормальному терапевту и разберитесь со своей самооценкой.
Тоже долго сидела на медитациях, заработала только бессонницу. Все изменилось, когда я пошла на телесно - ориентированную терапию. Оказалось, что у меня все тело зажато из за постоянного стресса. Мы начали работать с блоками в шее и тазу. Через пару месяцев появилась та самая легкость и уверенность, которую я безуспешно пыталась наслушать в наушниках.
И правильно, что голова болит. В эти саблиминалы на ютубе часто зашивают скрытые частоты, которые расшатывают нервную систему. Создатели таких треков программируют подсознание на депрессию и покорность чтобы вы потом покупали их платные курсы. Единственный безопасный способ восстановить силы - полный цифровой детокс и прогулки в лесу.
