Сил нет вообще, вялость постоянная, пузо начало расти хотя ем как обычно. Мне 35 лет.
Как повысить тестостерон? Может таблетки какие то попить из аптеки без рецепта чтобы взбодриться? В тренажерный зал ходить времени нет вообще, работаю по 12 часов.
Таблеток "для повышения тестостерона" без рецепта в природе не существует - это все маркетинговый мусор (бустеры) и бесполезные бады.
Гормонозаместительная терапия (ГЗТ) назначается строго врачом и это инъекции или трансдермальные гели. Но в 35 лет у тебя скорее всего просто упал уровень из за дикого стресса и недосыпа от твоих 12-часовых смен.
Наладь циркадные ритмы (минимум 7 часов сна в полной темноте) и убери простые углеводы из рациона. Пузо растет из за инсулинорезистентности, а висцеральный жир конвертирует твой остаточный тестостерон в женский эстрадиол. Пока не похудеешь и не выспишься - никакие чудо пилюли не спасут.
Никаких таблеток без сдачи анализов! Пойдешь купишь какую нибудь дрянь в спортивном магазине, убьешь себе собственную эндокринную систему и посадишь печень.
Сначала марш к урологу-андрологу. Сдавай кровь на общий и свободный тестостерон, ГСПГ, эстрадиол и пролактин. И только потом врач скажет что делать.
Купи цинк пиколинат и витамин Д3 в нормальных дозировках. У 90 процентов офисных работников зимой дикий дефицит витамина Д, а он напрямую участвует в синтезе тестостерона.
Месяц пропьешь эту связку - почувствуешь себя человеком. Стоит копейки в любой аптеке.
Трибулус террестрис возьми в любом магазине спортпита. По 2 капсулы в день и через неделю будешь стены пробивать головой от энергии.
Трибулус давно признан плацебо, он только либидо слегка разгоняет, на уровень свободного теста в крови он не влияет от слова совсем. Не пиши ерунду.
Раньше мужики дрова кололи физически да мясо ели, и никаких проблем с гормонами до 70 лет не было. А вы сейчас сидите за компьютерами сутками скрючившись.
Ешь каждый вечер грецкие орехи со сметаной домашней и чесноком. Это старый дедовский метод, работает безотказно для мужской силы.
