Если ты задала этот вопрос - значит уже пора. К психологу не обязательно идти, когда все сгорело и крыша рухнула. Туда можно и нужно ходить для профилактики, чтобы просто разложить мысли по полочкам.

Я тоже думал, что сам справлюсь. Тянул год. В итоге заработал психосоматику, язву желудка и панические атаки в метро. Лечение у психиатра потом обошлось в десять раз дороже, чем стоили бы консультации психолога в начале кризиса. Не повторяй моих ошибок.

Обесценивание своих проблем ("у других в Африке дети голодают") - это классическая защитная реакция мозга, чтобы не решать задачу. Твоя боль реальна лично для тебя. Сходи хотя бы на одну диагностическую сессию, это ни к чему не обязывает.

Психологи - это развод на деньги. Иди в спортзал, тягай железо до седьмого пота, эндорфины все вылечат. А бабки лучше на массаж потрать.