Решён
Как научиться принимать чужую точку зрения?

Максим Орлов • Коммуникация •
10.6k
6

Замечаю за собой что в спорах я вообще не слышу собеседника. Человек приводит аргументы, а я уже в голове готовлю контраргумент, даже не дослушав до конца. Потом жена говорит что я упертый баран и с мной невозможно разговаривать.

Понимаю что это проблема, хочу исправить. Но как? Читал про эмпатию, активное слушание. На практике забываю про все техники через минуту и снова скатываюсь в свое болото.

Может кто реально менял себя в этом плане? Что помогло?

ОбщениеПсихологияСаморазвитиеЭмпатия

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
89
Участник • 1 ответ

Проблема глубже чем кажется.

То что ты описываешь - это защитный механизм эго. Принять чужую точку зрения = признать что твоя может быть неверной = удар по самооценке. Мозг этого не хочет и автоматически блокирует входящую информацию.

Техники типа активного слушания не работают потому что ты борешься с симптомом. Корень в том, почему тебе так важно быть правым.

Что реально помогает:

  1. Осознать что изменение мнения под влиянием новой информации - это признак ума, а не слабости
  2. Практиковать "адвоката дьявола" в одиночку - берешь любую свою убежденность и честно ищешь аргументы против нее
  3. Читать авторов с которыми категорически не согласен, причем не для того чтобы опровергнуть, а чтобы понять их логику изнутри

Это не быстрый процесс. Я работал над этим года полтора с психотерапевтом прежде чем заметил устойчивые изменения.

Аватар Максим Орлов
Максим Орлов Автор

Про эго в точку попала. Буду копать в эту сторону, спасибо

34
Участник • 2 ответа

Знакомая история. Сам таким был лет до 35.

Помогла одна штука, случайно наткнулся. Называется "стальмэнинг" - это когда ты пересказываешь позицию оппонента своими словами, причем так чтобы он согласился что ты его понял правильно. Пока он не кивнет - не начинаешь возражать.

Первые разы дико тяжело. Мозг сопротивляется, хочет сразу бить аргументами. Но потом привыкаешь и начинаешь реально слышать.

0
Участник • 5 ответов

А зачем тебе это вообще? Может жена просто хочет чтобы ты соглашался со всем что она говорит, а ты нормальный мужик со своим мнением.

Не все точки зрения заслуживают принятия. Некоторые объективно глупые.

Аватар Ворон
Ворон

Классический пример того о чем автор пишет)) Человек просит совет как слушать других, а ты сразу в атаку

23
Участник • 5 ответов

Книга "Ненасильственное общение" Розенберга. Там про это подробно разжевано с упражнениями.

Еще можно походить на дебатные клубы где заставляют защищать позицию которую ты не разделяешь. Мозг постепенно учится что чужая логика имеет право на жизнь.

12
Участник • 4 ответа

просто научись молчать первые 30 секунд после того как собеседник закончил говорить, реально работает

15
Эксперт • 7 ответов

Медитация осознанности. Серьезно.

Когда учишься наблюдать свои мысли без вовлечения, потом переносишь это на разговоры. Замечаешь как поднимается желание возразить и просто отпускаешь его вместо того чтобы действовать автоматически.

Приложение Headspace или бесплатное Insight Timer, начни с 10 минут в день. Через месяц заметишь разницу.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.