Решён
Как быть, если психотерапевт дает советы?

Ольга Таро-психолог • Психотерапия •
6.2k
5

Хожу к психотерапевту третий месяц. В целом нравится, но заметила странное: он периодически начинает давать прямые советы что мне делать. "Вам стоит поговорить с мамой", "попробуйте ограничить общение с этим человеком", "на вашем месте я бы..."

Слышала, что психотерапевты не должны давать советы, а должны помогать человеку самому прийти к решению. Это правда? Или это зависит от подхода? Или мне просто попался плохой специалист?

Выбор специалистаПсихотерапевтПсихотерапияТерапевтический процесс

5 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
97
Эксперт • 11 ответов

Зависит от подхода, и это важно понимать.

Классический психоанализ и большинство гуманистических направлений - да, там советы под строгим запретом. Терапевт отражает, задает вопросы, но не говорит что делать. Идея в том, что ты сам должен прийти к решению.

Но есть подходы, где директивность не просто допустима, а является частью метода. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), например, включает домашние задания и прямые техники. EMDR, схема-терапия, DBT - там тоже терапевт активно направляет процесс.

Вопрос: ты знаешь, в каком подходе работает твой специалист? Уточни у него напрямую. И если его директивность вас беспокоит - это вполне нормальная тема для обсуждения прямо в сессии. Реакция терапевта на этот вопрос сама по себе скажет многое.

43
Эксперт • 1 ответ

"Не должны давать советы" - это один из самых устойчивых мифов про психотерапию, который гуляет по интернету.

Он возник из психоаналитической традиции и потом стал восприниматься как универсальное правило для всей психотерапии. Это неверно. Направлений десятки, и у каждого свои правила взаимодействия с клиентом.

55
Участник • 3 ответа

Даже если подход формально допускает советы - фраза "на вашем месте я бы" в устах терапевта звучит немного коряво. Это уже не техника, это личное мнение. Хороший терапевт обычно следит за такими вещами.

Не говорю что специалист плохой. Но это стоит отметить для себя и понаблюдать, насколько такие моменты влияют на то, как вы себя чувствуете после сессий.

72
Эксперт • 4 ответа

Советы советам рознь. Есть разница между "попробуйте технику заземления когда тревога нарастает" - это методическая рекомендация в рамках работы. И "на вашем месте я бы ограничил общение с этим человеком" - это уже оценочное суждение про чужую жизнь.

Первое - нормально почти в любом подходе. Второе - как минимум требует аккуратности и хорошего объяснения почему терапевт это говорит.

7
Эксперт • 1 ответ

Меняй специалиста. Хороший терапевт не говорит "на вашем месте я бы". Точка. Это нарушение базовых принципов нейтральности независимо от подхода. Они там все на один манер обучены - умничают про КПТ и психоанализ, а на деле просто не умеют держать рот закрытым.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.