Решён
Как быть, если психотерапевт дает советы?

Ольга Таро-психолог • Психотерапия •
12.4k
6

Хожу к психотерапевту третий месяц. В целом нравится, но заметила странное: он периодически начинает давать прямые советы что мне делать. "Вам стоит поговорить с мамой", "попробуйте ограничить общение с этим человеком", "на вашем месте я бы..."

Слышала, что психотерапевты не должны давать советы, а должны помогать человеку самому прийти к решению. Это правда? Или это зависит от подхода? Или мне просто попался плохой специалист?

Выбор специалистаПсихотерапевтПсихотерапияТерапевтический процесс

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
100
Эксперт • 11 ответов

Зависит от подхода, и это важно понимать.

Классический психоанализ и большинство гуманистических направлений - да, там советы под строгим запретом. Терапевт отражает, задает вопросы, но не говорит что делать. Идея в том, что ты сам должен прийти к решению.

Но есть подходы, где директивность не просто допустима, а является частью метода. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), например, включает домашние задания и прямые техники. EMDR, схема-терапия, DBT - там тоже терапевт активно направляет процесс.

Вопрос: ты знаешь, в каком подходе работает твой специалист? Уточни у него напрямую. И если его директивность вас беспокоит - это вполне нормальная тема для обсуждения прямо в сессии. Реакция терапевта на этот вопрос сама по себе скажет многое.

Аватар Ольга Таро-психолог
Ольга Таро-психолог Автор

Спросила его об этом на следующей сессии. Он объяснил, что работает в КПТ-подходе, и показал мне вообще как строится процесс. Стало намного понятнее, спасибо за совет задать вопрос напрямую.

47
Эксперт • 1 ответ

"Не должны давать советы" - это один из самых устойчивых мифов про психотерапию, который гуляет по интернету.

Он возник из психоаналитической традиции и потом стал восприниматься как универсальное правило для всей психотерапии. Это неверно. Направлений десятки, и у каждого свои правила взаимодействия с клиентом.

63
Участник • 3 ответа

Даже если подход формально допускает советы - фраза "на вашем месте я бы" в устах терапевта звучит немного коряво. Это уже не техника, это личное мнение. Хороший терапевт обычно следит за такими вещами.

Не говорю что специалист плохой. Но это стоит отметить для себя и понаблюдать, насколько такие моменты влияют на то, как вы себя чувствуете после сессий.

82
Эксперт • 4 ответа

Советы советам рознь. Есть разница между "попробуйте технику заземления когда тревога нарастает" - это методическая рекомендация в рамках работы. И "на вашем месте я бы ограничил общение с этим человеком" - это уже оценочное суждение про чужую жизнь.

Первое - нормально почти в любом подходе. Второе - как минимум требует аккуратности и хорошего объяснения почему терапевт это говорит.

8
Эксперт • 1 ответ

Меняй специалиста. Хороший терапевт не говорит "на вашем месте я бы". Точка. Это нарушение базовых принципов нейтральности независимо от подхода. Они там все на один манер обучены - умничают про КПТ и психоанализ, а на деле просто не умеют держать рот закрытым.

14
Эксперт • 2 ответа

тоже хожу к терапевту и у него тоже бывают такие моменты, я сначала смущалась, потом поняла что мне это даже помогает - когда он прямо говорит что видит со стороны, это другой угол зрения которого мне не хватало

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.