Решён
На что обратить внимание при выборе психолога?

Дарья Комарова • Психотерапия •
10.1k
8

Решила наконец пойти к психологу, но не понимаю как выбрать нормального специалиста. В городе куча объявлений, все пишут про гештальт, КПТ, психоанализ. Цены от 2000 до 8000 за сессию.

Боюсь нарваться на шарлатана или на человека который просто будет кивать и говорить "а что вы сами думаете по этому поводу". Хочется реально работающую терапию, а не выброшенные деньги.

На что обратить внимание при выборе психолога? Какие красные флаги? Обязательно ли искать с дипломом именно психфака или подойдет переподготовка?

Выбор специалистаКПТМентальное здоровьеПсихологПсихотерапия

8 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
67
Эксперт • 4 ответа

Главное - наличие личной терапии у самого психолога (минимум 50-100 часов) и супервизии. Это когда специалист разбирает свои кейсы с более опытным коллегой. Без этого даже с красным дипломом МГУ человек может навредить.

Красные флаги:

  • дает советы в духе "вам надо развестись/уволиться"
  • обещает решить проблему за 3 сеанса
  • нарушает границы (пишет в нерабочее время, предлагает дружить)
  • не может внятно объяснить в каком подходе работает
  • обижается на вопросы про образование

По поводу диплома: переподготовка нормально работает, если она длительная (от 1000 часов) и в приличном месте. Курсы на 256 часов за 3 месяца - это профанация.

Аватар Ваня
Ваня

Да, прямо на первой консультации. Адекватный специалист спокойно ответит. Если начнет юлить или обижаться - уже звоночек)

Аватар Дарья Комарова
Дарья Комарова Автор

Спасибо огромное! А как узнать про личную терапию? Прямо спрашивать?

23
Участник • 2 ответа

Попробуй сервисы типа Ясно или Zigmund. Там хотя бы какой то отбор специалистов есть, не с улицы берут. Первая сессия обычно дешевле, можно попробовать нескольких и выбрать с кем комфортнее.

41
Эксперт • 7 ответов

Я искала психолога полгода. Перебрала человек пять наверное. Первая тетка сразу начала рассказывать про мои прошлые жизни и карму, я сбежала после первой сессии. Второй мужик все время молчал и смотрел на меня, было жутко неуютно. Третья показалась нормальной но через месяц начала навязывать какие то БАДы.

В итоге нашла через знакомую, та ходит уже три года и реально видны изменения. Иногда сарафанное радио работает лучше всяких агрегаторов.

Еще момент - нормальный психолог не будет давить если ты решишь уйти. Мой первый вопрос теперь на первой сессии: "Как происходит завершение терапии?"

19
Эксперт • 3 ответа

КПТ если хочешь быстрых результатов и конкретных инструментов. Психоанализ если готова копаться в детстве годами. Гештальт что то среднее.

По деньгам: 2000-3000 это обычно начинающие или регионы, 4000-6000 норма для Москвы/Питера, 8000+ либо очень раскрученные либо завышают.

0
Участник • 6 ответов

А зачем платить деньги за то что можно получить бесплатно? Почитай книги по психологии, посмотри ютуб каналы, там все то же самое рассказывают. Лабковский например, или Курпатов. Зачем отдавать 5 тысяч за час разговоров?

Аватар Виталий Громов
Виталий Громов

Потому что книжки не дадут обратную связь и не помогут проработать конкретно твою ситуацию. Это как лечиться по гуглу вместо похода к врачу.

34
Участник • 4 ответа

Обязательно проверь что у человека есть образование именно по клинической психологии или психотерапии. Не коучинг, не НЛП, не расстановки по Хеллингеру. Это все не имеет доказательной базы и в лучшем случае бесполезно.

Если проблемы серьезные (депрессия, тревожное расстройство) - нужен клинический психолог или психотерапевт с медицинским образованием, который может направить к психиатру при необходимости.

12
Эксперт • 11 ответов

главное чтобы человек был живой и теплый, остальное приложится. я ходила к психологу с тремя дипломами и кучей сертификатов, а она сидела как робот и записывала в блокнотик. потом пошла к женщине без всяких регалий но с горящими глазами и за два месяца сдвинулось больше чем за год с той

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.