Служил в 2019. Честно отвечу.

Первые две недели - карантин, там никаких нормативов нет, только строевая и распорядок дня. Потом распределение по ротам и начинается физо. Если ты не тянешь норматив - никто тебя не расстреляет. Сержант скорее всего поставит отдельно отжиматься пока остальные строятся. Будет некомфортно, но терпимо.

Служба реально подтягивает физически за первые два-три месяца - ты будешь делать физо каждый день хочешь не хочешь. К концу КМБ большинство "диванных" призывников начинают нормально тянуть.

До призыва качай негативные повторения: запрыгни на турник в верхнее положение и максимально медленно опускайся. Это быстрее всего строит силу для подтягиваний.

Зависит от войск куда попадешь. В пехоте на физо давят серьезно, в каких нибудь хозяйственных подразделениях физо есть по расписанию но никто особо не прессует. При распределении учитывается специальность из военника - если ты программист или водитель, шансы попасть куда полегче выше.

Два месяца тренировок - вполне достаточно чтобы выйти на приличный уровень. Главное не пропускать.

За два месяца с 2-3 до 8-10 - реально, но только при ежедневной работе. Схема простая:

1. Каждый день 5 подходов до отказа на турнике. Даже если это 2-3-2-2-1. Главное регулярность.
2. Добавь австралийские подтягивания (штанга в стойках или стол), там проще, но хорошо прорабатывает нужные мышцы.
3. Отжимания каждый день - бицепс тут ни при чем, но общая сила корпуса растет быстро.

Через месяц ты уже будешь делать 6-7. Проверено.

Не переживай так сильно. У меня друг пошел с одним подтягиванием. Говорит что первый месяц было тяжело физически, потом организм адаптировался и к концу службы он жал штангу и тянул 12 раз. Армия в этом смысле работает.

Ты вообще понимаешь куда идешь? Не на секцию по плаванию. Если человек не может подтянуться 5 раз к 18 годам - это сигнал что здоровье надо было заботить немного раньше. Ладно, советую не ныть и идти качаться. Два месяца это не срок если тренить каждый день без пропусков. В армии нытье не поможет.