Наткнулась на рейши в интернете - пишут прямо чудо-гриб, от всего лечит. Но я скептик и хочу понять что реально известно про него.
Что это вообще такое? Как он выглядит, где растет? И главное - есть ли нормальные исследования, что он реально работает, или это очередной БАД с маркетингом?
Рейши (Ganoderma lucidum) - лакированный трутовик. Растет на стволах дубов и других лиственных деревьев, в дикой природе в Азии встречается редко. То, что продается в магазинах - всегда культивированный.
По доказательной базе картина следующая. Исследования на клетках и на животных - есть, и довольно много. Иммуномодулирующие полисахариды (бета-глюканы) реально выделены и изучены. Но качественных рандомизированных клинических испытаний на людях кот наплакал. Кокрейновский обзор 2016 года по раку не рекомендовал рейши как основное лечение, но отметил, что как дополнение к основной терапии у онкопациентов он может улучшать качество жизни.
Практический вывод: это не шарлатанство, но и не чудо. Если здорова - профилактический прием экстракта не навредит. Если есть серьезный диагноз - не замена, а только возможное дополнение, и обязательно скажи врачу.
Пью экстракт уже полгода. Субъективно - сплю лучше и реже болею зимой. Но я понимаю, что это анекдот, а не доказательство.
Смотри, китайская медицина использует линчжи (это их название рейши) уже 2000 лет. Иногда народная мудрость опережает науку на тысячелетия. Не надо обесценивать многовековой опыт.
Вот это я и хотела услышать. Спасибо за нормальный ответ без хайпа в обе стороны.