Классический кризис среднего возраста. У меня было то же самое в 32. Главное - не принимать резких решений (увольняться, разводиться, продавать квартиру). Дай себе время.

Я пошел к психотерапевту. Полгода работы и многое встало на места. Оказалось, что я просто жил по чужому сценарию - делал то что "надо", а не то что хочу.

Сейчас мне 38, поменял профессию, переехал в другой город, завел новые знакомства. Не скажу что жизнь стала идеальной, но я хотя бы чувствую что это МОЯ жизнь.

150к в айти это мало. Вот где ты свернул. Надо было качать хардскиллы, переходить в продукт, расти до 300-500к. А ты застрял на менеджменте.

Депрессия от того что недоволен доходом подсознательно. Прокачайся профессионально, деньги решат остальное.

Никакой точки "где я свернул" не существует. Это когнитивное искажение.

Жизнь - это не дерево решений где в прошлом был правильный поворот. Это непрерывный процесс. То что ты чувствуешь сейчас - это сигнал что нужно менять что то в настоящем, а не копаться в прошлом.

Вместо вопроса "где я ошибся" спроси "чего я хочу сейчас и что мешает это получить". Это продуктивнее.

Я тоже так живу. Мне 29, работа тупая, смысла ноль, но платят норм и я не знаю что делать. Боюсь менять что то и стать еще хуже

Прочитай "Так говорил Заратустра" Ницше. Там про то как человек проживает чужую жизнь вместо своей. Философия конечно тяжелая, но мне помогло переосмыслить многое.

Еще "Быть или иметь" Эриха Фромма - как раз про синдром автопилота в потребительском обществе.

Ты не свернул. Ты просто вырос из той версии себя которая выбирала этот путь в 20 лет. Это нормально.

Проблема не в прошлом, а в том что ты продолжаешь жить как будто тебе все еще 25. Людям свойственно меняться, хотеть другого. Дай себе разрешение начать заново.

Не обязательно все ломать. Начни с малого - верни одно забытое хобби. Познакомься с одним новым человеком в месяц. Смени один маршрут в рутине.

Почитай про концепцию "hedonic treadmill" (гедонистическая беговая дорожка). Человек быстро привыкает к любому уровню комфорта и начинает воспринимать его как норму.

Ты достиг стабильности, мозг перестал выделять дофамин от рутины. Это не значит что ты ошибся. Это значит что нужны новые вызовы для мозга.

Спорт, путешествия, обучение чему то новому - что угодно что выбьет из зоны комфорта.

Вся эта психология - вода. Реальность проще.

У тебя нет большой цели. Работа - не цель, это средство. 150к хватает на жизнь, поэтому нет мотивации расти. Семьи нет - нет ответственности. Хобби бросил - нет азарта.

Найди ЗАЧЕМ тебе жить. Не "что делать", а "ради чего". Хочешь дом построить? Семью? Бизнес? Путешествия? Книгу написать?

Без цели ты просто плывешь по течению. Поставь цель - и сам поймешь где ошибся и что менять.

Было точно так же. Помог саббатикал - взял 3 месяца без работы, уехал в Азию, жил на минималках. Первый месяц вообще ничего не делал, просто лежал и смотрел в потолок.

Потом начал заниматься йогой, научился готовить, познакомился с кучей интересных людей. Вернулся другим человеком. Понял что мне важно, а что навязано.

Если есть финансовая подушка - возьми паузу. Без паузы не получится услышать себя, шум жизни заглушает.

34 года, 150к, без кредитов - да ты вообще красавчик по нынешним временам. Половина страны мечтает о таком.

Не ной, просто заскучал от сытой жизни. Купи мотоцикл или прыгни с парашютом, адреналин вернет краски