Решён
Если вы бросили курить, значит вы толком не курили?

Максим Психолог • Психиатрия •
8.5k
8

Постоянно слышу такой аргумент от курильщиков. Типа "если смог бросить - значит не был настоящим курильщиком, не был по настоящему зависим".

Получается какая то странная логика: либо ты куришь до смерти (тогда ты настоящий курильщик), либо бросил (тогда ты и не курил вовсе).

Я бросил после 15 лет курения, было очень тяжело, ломка была жуткая. Но мне говорят что раз бросил - значит зависимости не было. Это какое то no true scotsman заблуждение или есть рациональное зерно?

ЗависимостьЗдоровьеКурениеПсихология

8 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
92
Участник • 2 ответа

Это классическая защитная рационализация курильщиков. Когнитивный диссонанс в чистом виде.

Логика такая: "Я курю и не могу бросить. Если признать что другие бросили при такой же зависимости - это означает что я слабак. Следовательно у них зависимости не было, а у меня особая, непреодолимая".

На самом деле никотиновая зависимость имеет два компонента:

  1. Физическая (ломка, синдром отмены) - проходит за 2-4 недели
  2. Психологическая (привычка, ритуалы, ассоциации) - держится годами

То что ты бросил после 15 лет наоборот доказывает что зависимость была серьезная, но ты ее преодолел. Это подвиг, а не доказательство отсутствия зависимости.

Те кто не могут бросить просто ищут оправдания своей слабости. Им психологически легче обесценить твой успех чем признать собственное поражение.

Аватар Максим Психолог
Максим Психолог Автор

Спасибо! Именно это я и чувствовал но не мог сформулировать. Защитная реакция неудачников короче

65
Эксперт • 1 ответ

Я курил 20 лет, по 2 пачки в день. Бросил 5 лет назад.

Первые полгода было адово. Снились сны про сигареты, просыпался в холодном поту. На улице чувствовал запах дыма за 50 метров и тянуло как наркомана.

Кто говорит что у меня не было зависимости - может идти лесом. Зависимость была жесточайшая, просто я ее победил. А они нет, вот и бесятся.

49
Эксперт • 5 ответов

Аргумент в стиле "No True Scotsman":

  • Настоящие курильщики не могут бросить
  • Вася бросил
  • Значит Вася не был настоящим курильщиком

Это логическая ошибка. Определение "настоящего курильщика" меняется постфактум чтобы исключить неудобные примеры.

По факту: никотин вызывает сильнейшую зависимость, но она преодолима. Миллионы людей бросили. Это не делает их "ненастоящими" курильщиками, это делает их бывшими курильщиками.

40
Участник • 4 ответа

Интересно что такую же логику используют алкоголики. "Если бросил пить - значит не был алкашом, просто баловался".

Это механизм самообмана зависимых. Им нужно верить что их зависимость уникальная и непобедимая, иначе придется признать что проблема в отсутствии воли а не в силе вещества.

22
Эксперт • 11 ответов

это отмазка слабаков

любую зависимость можно побороть если захотеть, просто большинство не хотят по настоящему

бросил - молодец, не слушай нытиков

8
Эксперт • 1 ответ

а мне кажется в этом есть доля правды

я пытался бросить раз 20, максимум продержался неделю, потом срывался

значит у меня зависимость сильнее чем у тех кто бросил с первого раза, это факт

может генетика разная, восприимчивость к никотину у всех своя

12
Эксперт • 7 ответов

я бросила через книгу алена карра легкий способ бросить курить, курила 10 лет

после книги вообще не захотелось больше, прошло 3 года

наверное и правда зависимость была не такая сильная раз так легко получилось

36
Эксперт • 1 ответ

Статистика говорит что только 3-5% курильщиков успешно бросают с первой попытки без медикаментов. Остальные либо не бросают вообще, либо делают десятки попыток.

Так что если бросил - ты в меньшинстве, это достижение. А не доказательство слабой зависимости.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.