Мне помогла такая мысль: страдание это не баг, это фича. Без способности страдать мы бы не учились, не росли, не ценили хорошее.

Поэтому вопрос не "как избежать страданий" а "ради чего я готов страдать". Одно дело страдать от того что сидишь на диване и ничего не происходит. Другое дело страдать потому что рискнул, попробовал, и не вышло. Второе хотя бы имеет смысл.

Это все красиво в теории. А на практике когда тебе 40, ипотека, двое детей, ты не особо порискуешь. Зона комфорта это не трусость, это ответственность перед семьей.

Не все могут себе позволить "страдание со смыслом".

Буддизм две с половиной тысячи лет назад сформулировал это четко: страдание возникает от привязанности. Не от самих событий, а от нашего цепляния за желаемый исход.

Хочешь чтобы девушка осталась навсегда, цепляешься за это, она уходит, страдаешь. Хочешь чтобы проект взлетел, цепляешься за результат, проект падает, страдаешь.

Путь не в том чтобы ничего не делать. А в том чтобы делать без привязанности к результату. Звучит как парадокс, но работает. Влюбляйся, рискуй, начинай дела. Просто не требуй от вселенной конкретного исхода.

Помню как дед говорил: "Бояться волков, в лес не ходить". Простая мужицкая мудрость, но по сути то же самое что ты написал.

Всю жизнь прожил по принципу "сначала делай, потом думай". Да, набивал шишки. Да, было больно. Но сейчас в свои 60 с лишним есть что вспомнить. А мог бы просидеть в углу и ничего не попробовать.

Все это философия для тех у кого депрессии не было. Когда реально плохо, никакие "выбери свое страдание" не работают. Сначала надо базово функционировать научиться, а потом уже рисковать и пробовать.

стоики уже давно все придумали, почитай марка аврелия "размышления". там прям по полочкам разложено

Принимаю страдание как часть жизни. Не пытаюсь его избежать, не пытаюсь к нему стремиться. Просто живу, и когда больно, проживаю это. Когда хорошо, наслаждаюсь. Без лишних заморочек.

глубоко