Завтрак пропустил (как обычно). На обед заказал шаурму с курицей возле работы. На ужин жена сделала борщ, вчера варила, сегодня он еще вкуснее стал.

Советую кстати если надоело однообразие, попробуй формат "готовка на неделю". В воскресенье закупаешься, делаешь 3-4 блюда большими порциями, раскладываешь по контейнерам. Мы так начали делать полгода назад, экономит кучу времени и денег.

Утро: два яйца, тост с авокадо, кофе
Обед: лапша удон с овощами и соевым соусом (готовится 15 минут)
Перекус: яблоко
Ужин: творог с медом

Готовлю максимально просто, не люблю стоять у плиты. Удон с овощами и соевым соусом, это мой спаситель. Кидаешь лапшу в кипяток на 5 минут, параллельно обжариваешь перец, морковь, лук. Смешиваешь. Можно добавить курицу если хочется мяса.

Сегодня был день рождения коллеги на работе, поэтому рацион полетел к чертям)) Утром кофе с круассаном. На обед торт, пицца, роллы из доставки. Вечером совесть замучала, съела салат из огурцов и помидоров.

Если хочешь разнообразия, подпишись на канал "Кухня наизнанку" в телеге. Там каждый день простые рецепты из обычных продуктов. Я оттуда кучу идей беру. Вчера по их рецепту делала кабачковые оладьи, за 20 минут и очень вкусно.

Дошик 😭

На работе завал, готовить некогда. Уже третий день на дошираках и бутербродах. Не судите строго

Овсянка каждое утро уже лет 5. Без вариантов. Меняю только добавки: сегодня черника и орехи, завтра мед и корица. На обед обычно суп (варю кастрюлю на 3 дня), на ужин что нибудь белковое. Рыба, творог, яйца.

Скучно? Да. Зато не думаю каждый день что приготовить. Мозг освобождается для других задач. Стив Джобс в одной водолазке ходил по той же причине))

на завтрак ничего,на обед пельмени магазинные,на ужин пельмени магазинные)))

живу один,готовить ненавижу,доставка дорого

Как бывший повар скажу: если надоело готовить одно и то же, проблема не в рецептах, а в специях. Купи нормальный набор: паприка копченая, куркума, зира, сушеный чеснок, итальянские травы. Одну и ту же куриную грудку можно приготовить 10 разными способами просто меняя специи и маринад.

Грудка + соевый соус + имбирь + чеснок = азиатский стиль
Грудка + паприка + томатная паста = венгерский стиль
Грудка + лимон + оливковое масло + орегано = средиземноморский

База одна, вкус разный каждый день.

Утром каша на воде, без сахара. Обед пропускаю. Вечером стакан кефира.

На диете сижу, 4й день. Тяжело но держусь 💪