Держись. Знаю как это больно.

Меня тоже так бросили 2 года назад. Тоже фраза "нам надо поговорить". Я тогда пыталась его удержать, говорила что изменюсь, что мы все исправим. Он все равно ушел, а я еще долго корила себя за это унижение.

Если бы я могла вернуться в тот день, я бы просто молча выслушала и ушла с гордо поднятой головой. Не давала бы ему удовольствия видеть как я разваливаюсь на куски.

Ты справишься. Первые недели будет ад, потом полегче, через полгода уже нормально. Жизнь продолжается.

может он вообще не про расставание хочет поговорить, может про переезд совместный или про знакомство с родителями

не накручивай себя раньше времени!!

Подготовься морально к худшему сценарию. Проживи его в голове несколько раз.

Представь что он говорит "я хочу расстаться". Представь что ты отвечаешь "хорошо" и уходишь. Мысленно прорепетируй эту сцену.

Когда это случится в реальности, тебе будет проще - ты уже "прожила" это в голове. Психика успеет подготовиться.

И запомни: что бы он ни сказал, это не делает тебя хуже или недостойной. Люди расстаются по миллиону причин, большинство из которых вообще не связаны с недостатками партнера.

Если он уже решил - ничего не изменить. Но ты можешь задать вопросы которые помогут тебе понять ситуацию.

Спроси спокойно:

• Что именно не устраивало в отношениях?
• Была ли у меня возможность что то изменить или решение принято давно?
• Есть ли кто то еще?

Это поможет тебе получить closure и не зависнуть в догадках на месяцы. Но задавай вопросы без упреков, чисто для понимания.

Держись, солнце. Все мы через это проходили.

Самое главное - после разговора удали его из всех соцсетей, удали переписку, убери фотки. Не мониторь его страницы. Это важно для восстановления.

Первую неделю дай себе право страдать. Плачь, ешь мороженое, смотри грустные фильмы. Но не больше недели. Потом вставай и живи дальше.