Психотерапевт после нескольких сессий сказала что у меня признаки пограничного расстройства личности (ПРЛ). Я в шоке потому что всегда считала себя просто эмоциональным человеком.
Что такое пограничное расстройство личности простыми словами? Это лечится или на всю жизнь? Можно ли с этим жить нормально, работать, строить отношения?
ПРЛ (пограничное расстройство личности, или БЛД - borderline personality disorder) - это устойчивый паттерн нестабильности в отношениях, самовосприятии и эмоциях, импульсивность в поведении.
Основные признаки (должно быть минимум 5 из 9 для диагноза):
ВАЖНО: ПРЛ это не приговор. Это расстройство которое формируется обычно в детстве-подростковом возрасте из за сочетания генетики и травмирующей среды (эмоциональная инвалидация, нестабильность в семье, травмы).
ЛЕЧЕНИЕ:
Золотой стандарт - диалектическая поведенческая терапия (ДПТ, DBT). Это специализированная форма когнитивно поведенческой терапии разработанная именно для ПРЛ. Учит навыкам:
Также эффективны: схема-терапия, терапия переноса фокусировки (TFP), менталиазация-ориентированная терапия (MBT).
Препараты назначают симптоматически (антидепрессанты при депрессии, стабилизаторы настроения), но основа лечения - психотерапия.
ПРОГНОЗ:
Исследования показывают что при правильной терапии 85% пациентов достигают ремиссии в течение 10 лет. Симптомы постепенно смягчаются с возрастом (пик проблем 18-25 лет).
Можно жить нормально, работать и строить отношения. Многие люди с ПРЛ после терапии ведут полноценную жизнь. Ключ - регулярная работа с психотерапевтом и практика навыков.
У меня ПРЛ диагностировали 4 года назад. Первый год было очень тяжело принять диагноз - казалось что я какая то сломанная. Потом нашла хорошего терапевта который специализируется на ДПТ.
Прошла групповую программу DBT (год занятий раз в неделю). Научилась техникам регуляции эмоций, остановки импульсов, коммуникации без драм.
Сейчас жизнь в разы лучше чем была. Работаю, в отношениях уже 2 года (раньше максимум 3 месяца держались), научилась не рубить с плеча. Симптомы не исчезли полностью но я теперь могу ими управлять.
Главное не бросать терапию когда станет легче. ПРЛ требует долгой работы.
Проблема с диагнозом ПРЛ в том что его ставят направо и налево. Эмоциональный человек не равно ПРЛ. Расстройство личности это когда паттерны поведения тотально нарушают адаптацию во всех сферах жизни начиная с подросткового возраста.
Если ты можешь работать и у тебя есть друзья - скорее всего не ПРЛ а просто высокая эмоциональность или последствия травмы. Ищи второе мнение у другого специалиста.
ПРЛ это когда эмоции скачут от любви до ненависти за 5 минут, отношения постоянно драматичные, чувство пустоты внутри и импульсивные поступки о которых потом жалеешь. Лечится терапией но долго.
Понимаю как тебе сейчас страшно. Сама прошла через это. Диагноз ПРЛ звучит пугающе но на самом деле это просто означает что у тебя есть определенные сложности в эмоциональной регуляции которые можно и нужно прорабатывать.
Ты не сломана и не больна. У тебя просто не было возможности в детстве научиться здоровым способам справляться с эмоциями. Терапия даст тебе эти инструменты.
Рекомендую книгу "Жизнь на полную" Марши Линехан (создательницы DBT). Она сама с ПРЛ и описывает свой путь восстановления. Очень помогает понять что с этим можно жить и развиваться.
В клинике "ПсихоМед" работают специалисты по расстройствам личности. Предлагаем индивидуальную и групповую DBT терапию по международным протоколам. Первая консультация бесплатно. Запись на сайте.
Спасибо огромное за такой подробный ответ. Стало понятнее и немного легче. Продолжу работать с психотерапевтом