Если коротко: и генетика, и среда. Примерно 50/50 по современным данным (раньше считали что генетика важнее, но методологию пересмотрели).
Подробнее:
Генетика задает потолок и пол. Нет конкретного "гена интеллекта", но есть сотни генов которые влияют на скорость нейронных связей, объем рабочей памяти, метаболизм мозга. Это врожденное.
Среда определяет насколько близко к потолку ты дойдешь:
- Питание в первые годы жизни (йод, железо, омега-3 критичны для развития мозга)
- Когнитивная стимуляция в детстве (чтение, разговоры, разнообразие опыта)
- Образование
- Отсутствие хронического стресса и травм
- Сон (недосып буквально снижает IQ на 5-10 пунктов)
Можно ли повысить во взрослом возрасте?
Сам IQ как метрику - да, можно натренироваться решать тесты на 10-15 пунктов лучше. Это называется эффект практики.
Реальные когнитивные способности - сложнее. После 25 нейропластичность снижается, но не исчезает. Изучение нового языка, музыкального инструмента, сложной профессии создает новые нейронные связи. Но это не "повышение IQ", а расширение конкретных навыков.
Флюидный интеллект (способность решать новые задачи) с возрастом падает. Кристаллизованный (накопленные знания) растет до 60-70 лет.