Решён
Что лучше принимать для быстрейшего срастания при переломе лодыжки?

Екатерина Новак • Общее здоровье •
17.1k
7

Сломала лодыжку 10 дней назад, наложили гипс. Врач в травмпункте сказал пить кальций и все. Но знакомые советуют кучу всего: мумие, коллаген, витамин Д, какие то хондропротекторы.

Реально что то из этого ускоряет срастание кости или это все маркетинг? Может кто проходил через перелом лодыжки, что принимали и помогло ли?

Мне 34 года, здоровье в целом нормальное, но хочется побыстрее встать на ноги.

UPDATE: Была на контрольном рентгене через 4 недели, костная мозоль формируется хорошо. Пила кальций Д3 никомед + ела холодец через день. Что именно помогло сказать сложно, но врач доволен)
ВитаминыКальцийЛодыжкаПереломСрастание костейТравматология

7 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
80
Участник • 16 ответов

Ломала лодыжку в 2021, со смещением, с пластиной. Расскажу по порядку что реально помогало (по ощущениям и по словам хирурга на контролях).

Из препаратов:

  • Кальций Д3 Никомед форте, 2 таблетки в день. Это база, без этого никуда
  • Остеогенон. Вот его мне травматолог в больнице назначил отдельно, сказал что он содержит оссеин-гидроксиапатитный комплекс, который стимулирует остеобласты. Это не БАД, а нормальный препарат. Пила месяц
  • Витамин С, обычная аскорбинка. Нужен для синтеза коллагена, а коллаген - основа костной матрицы

Из еды:

  • Холодец и заливное. Не шучу. Натуральный коллаген и желатин. Бабушкин метод, но ортопеды его подтверждают
  • Творог, сыр, кунжут
  • Рыба жирная (витамин Д)

Что бесполезно (имхо):

  • Мумие. Пила из любопытства, никакой разницы. Доказательной базы у него ноль
  • Хондропротекторы (терафлекс и подобное). Они для суставов, а не для костей. Другая ткань вообще

Кость срослась за 6 недель, рентген показал хорошую мозоль. Врач сказал что для моего возраста (мне тогда 38 было) это хороший результат.

Главное - не нагружай ногу раньше времени, даже если кажется что уже все ок. Повторный перелом в том же месте это кошмар.

30
Участник • 31 ответ

Кальций Д3 Никомед или Компливит Кальций Д3. Без витамина Д кальций просто не усваивается, поэтому чистый кальций в таблетках бесполезен. Пей 2 раза в день во время еды, курс минимум 2 месяца.

48
Участник • 15 ответов

Скажу как есть. Ничего из аптеки существенно не ускорит срастание кости, если у тебя нет дефицита кальция или витамина Д. Кость срастается в свои биологические сроки: лодыжка без смещения 6-8 недель, со смещением 8-12. Это физиология, таблетками ее не обманешь.

Кальций Д3 принимать стоит, но он страхует от дефицита, а не ускоряет процесс. Если ешь нормально и не сидишь в подвале без солнца, скорее всего у тебя и так все в норме.

А вот что реально замедляет срастание: курение (сужает сосуды, питание кости страдает), алкоголь, прием НПВС (ибупрофен, диклофенак) дольше 5-7 дней. Если пьешь обезболивающие, лучше парацетамол.

7
Эксперт • 9 ответов

Мумие!!! Серьезно, не слушай тех кто говорит что не работает. Моей маме 62 года, перелом шейки бедра, врачи говорили минимум 4 месяца. Пила мумие в таблетках 3 раза в день + мазала место перелома раствором мумие снаружи (когда гипс сняли). Срослось за 2.5 месяца, врач был в шоке.

Да, исследований мало. Но этому средству тысячи лет, его в горах добывают, там вся таблица Менделеева в биодоступной форме.

23
Участник • 15 ответов

Посчитаем по деньгам, раз уж тут советуют все подряд:

  • Кальций Д3 Никомед форте (120 табл.) - около 750-900 руб., хватает на 2 месяца
  • Остеогенон (40 табл.) - 800-1000 руб., хватает на 13 дней по 3 табл/день. На курс в месяц нужно 2-3 упаковки, итого 1600-3000 руб.
  • Мумие (таблетки, 60 шт.) - 200-400 руб.
  • Коллаген в порошке (банка) - 1200-2500 руб.
  • Холодец (свиные ножки 2 кг) - 300-500 руб.

Если брать минимум: Кальций Д3 + нормальное питание с творогом и холодцом = 1000-1500 руб. на весь курс. Если с Остеогеноном: до 4000-5000 руб.

Всякие коллагены в баночках, мумие и БАДы с айхерба - это уже ваш выбор, но доказательная база у них слабая, а кошелек они опустошают быстро.

11
Эксперт • 10 ответов

Желатин! Обычный пищевой желатин из магазина, столовая ложка на стакан воды, размешать и выпить натощак каждое утро. Дешево, сердито, и это чистый коллаген по сути.

Еще как вариант: купи желатиновые капсулы пустые, набивай туда желатин и глотай если противно пить раствор))

В проде так не делай, но для костей работает. Ортопед знакомый мой говорил что вреда точно не будет, а коллаген лишним не бывает при переломах.

5
Участник • 19 ответов

сломал голеностоп полгода назад, ничего не пил кроме обезболивающих первую неделю. срослось нормально за 7 недель. думаю генетика и возраст решают больше чем таблетки

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.