Когда кот не разбудил в 5 утра требованием жрачки. Вот тогда утро доброе 🙂

Доброе утро для меня начинается с тренировки. Пробежка или зал - и весь день потом продуктивный. Если проспал тренировку, чувствую себя разбитым до вечера.

Плюс контрастный душ после. Прям перезагрузка.

У меня доброе утро когда дети в садик ушли без истерик и капризов))) Это как выиграть в лотерею, раз в неделю повезет

Ключевой момент - первые 5 минут после пробуждения. Если сразу в телефон полез смотреть новости/соцсети - все, утро испорчено. Мозг получает дозу стресса и дофамина, дальше весь день разбалансирован.

Ритуал должен быть спокойным: вода, легкая растяжка, завтрак. Телефон только через час.

когда никто не звонит и не пишет с утра пораньше. ненавижу когда в 7 утра телефон трещит от сообщений

Раньше думал что доброе утро это когда выспался. Потом родился ребенок. Теперь доброе утро - это когда хоть как то поспал 😀

Серьезно, критерии меняются с возрастом и обстоятельствами жизни