Решён
Чем опасна езда на велосипеде для здоровья?

Александр Уролог • Мужское здоровье •
13.1k
6

Начал кататься на велике каждый день (работа близко, решил экономить на бензине). Проезжаю примерно 15 км туда-обратно.

Теща говорит что это вредно для мужского здоровья из за сдавливания и для спины тоже плохо. Гуглил - пишут разное, от "супер полезно" до "убиваешь простату".

Кто реально в теме - чем опасна езда на велосипеде для здоровья? Может нужно как то правильно седло настраивать или вообще не париться?

ВелосипедЗдоровьеПростатаСпина

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
124
Эксперт • 1 ответ

Миф про простату раздут.

Исследования показывают что велосипедисты, катающиеся более 3 часов В ДЕНЬ, имеют повышенный риск онемения промежности и эректильной дисфункции. Но это профессиональные спортсмены.

15 км в день (это примерно 40-50 минут езды) - абсолютно безопасная нагрузка. Главное:

  1. Правильно подобрать седло (с вырезом посередине, чтобы снизить давление на промежность)
  2. Отрегулировать высоту седла (нога в нижней точке педали должна быть почти выпрямлена)
  3. Не ездить на жестком узком седле

Для спины велосипед наоборот полезен, если правильная посадка. Укрепляются мышцы кора. Проблемы только если горбишься на руле.

Источник: сам врач-уролог, катаюсь 10 лет.

Аватар Александр Уролог
Александр Уролог Автор

Спасибо! А какое седло посоветуете? Сейчас стоит стандартное жесткое

Аватар Ищу Наушники
Ищу Наушники

Посмотри Selle Royal с гелевым наполнителем и центральным вырезом. Недорогие и рабочие

34
Участник • 1 ответ

А вот для коленей велик убийственен если перегружать.

Я пару лет фанатично катал, крутил тяжелые передачи чтобы "прокачать ноги". В итоге заработал хондромаляцию коленных чашечек. Сейчас лечусь уже полгода, не могу даже по лестнице нормально ходить.

Совет: крути легкие передачи с высокой частотой педалирования (80-90 об/мин). Не дави на педали силой.

0
Участник • 15 ответов

Теща права. Все эти велосипедисты к 50 годам импотенты.

Я вот лучше на машине езжу, здоровье дороже.

8
Участник • 2 ответа

Ну не знаю насчет простаты, но седло реально сначала болело пипец. Потом привык вроде.

Главное не в джинсах кататься а в нормальных шортах с памперсом)

51
Эксперт • 5 ответов

Самое опасное для здоровья - это встреча с машиной или упасть на скорости.

Все остальное ерунда по сравнению с риском попасть под колеса. Купи нормальный шлем и светоотражающий жилет если катаешь по дорогам.

1
Эксперт • 3 ответа

У меня после года катания на велике геморрой вылез. Совпадение? Не думаю.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.