Подруги говорят что бутылка вина на одну это перебор и вредно. Но я не чувствую себя пьяной после целой бутылки, максимум расслабленная и веселая. Выпиваю так примерно раз в неделю, иногда два. Это вообще норма или у меня уже выработалась толерантность и это плохой знак? Интересует мнение тех кто разбирается.
Много. По нормам ВОЗ безопасная доза для женщин - около 150-200 мл вина в день (один бокал). 750 мл это почти четыре стандартных дозы алкоголя за раз.
То что ты не чувствуешь себя пьяной - это и есть выработанная толерантность. К сожалению это именно плохой знак, не хороший. Печень продолжает получать ту же нагрузку, просто мозг перестал так остро реагировать на алкоголь. Привыкание к алкоголю опережает привыкание органов.
Раз в неделю бутылка - это уже еженедельный паттерн потребления. Именно с этого начинается то, что наркологи называют "злоупотреблением". Не потому что ты пьяница, а потому что у тебя уже сформирован регулярный ритуал.
Толерантность к алкоголю у женщин формируется быстрее чем у мужчин из за разницы в составе тела и ферментативной активности. Через год-два "расслабленной и веселой" после бутылки уже не будет, нужно будет больше.
Это не нотации, просто нейробиология.
Смотри на это с другой стороны. Французы и итальянцы пьют вино каждый день веками, и ничего. Все эти нормы ВОЗ - страховочные цифры для людей с больной печенью, проблемами давления и так далее. Если ты здорова, активна, хорошо спишь - бутылка вина раз в неделю это просто часть нормальной социальной жизни. Наши бабушки пили домашнее вино литрами и дожили до 90.
У меня так было. Начиналось с бутылки по пятницам, потом по пятницам и субботам, потом добавилась среда "потому что тяжелая неделя". Не хочу пугать, просто честно.
Вопрос "это много или нет" сам по себе неправильный. Нет универсальной нормы, которая одинаково работает для всех женщин. Рост, вес, генетика метаболизма алкоголя, здоровье печени, прием лекарств - все это меняет картину кардинально. Две женщины одного возраста могут пить одинаково, и у одной будет всё хорошо, у другой через пять лет цирроз. Генетическая лотерея.
Если реально интересует ответ - сдай биохимию крови (АЛТ, АСТ, ГГТ), вот это покажет что реально происходит с печенью. Остальное - разговоры.
да ладно вам все запугивать девчонку. живем один раз. хотя... если не чувствуешь бутылку вообще это немного стремно, это точно не про "норма", это про привыкание
Тут вопрос в другом. Ты пьешь потому что нравится вкус и это приятный ритуал, или потому что без этого расслабиться уже не получается? Это принципиальная разница. Первое - просто привычка. Второе - зависимость в начальной стадии.
Ну вот, а подруги говорят "подумаешь, бокальчик". Спасибо за честный ответ.