Заметил у подруги шрамы на внутренней стороне бедер. Не хочу спрашивать напрямую чтобы не смутить.
Но интересно - это распространенная практика? С чем связано? Читал что это может быть форма самоповреждения при депрессии или тревожности.
Кто сталкивался с этим, объясните механизм - зачем люди так делают?
Селфхарм (самоповреждение) это дезадаптивный копинг-механизм при психологическом дистрессе.
Физическая боль временно заглушает эмоциональную боль, дает иллюзию контроля когда внутренний хаос невыносим. Выброс эндорфинов после пореза создает кратковременное облегчение.
Внутренняя поверхность бедер выбирается потому что:
Это НЕ попытка суицида в большинстве случаев. Это крик о помощи или способ справиться с невыносимыми эмоциями когда нет здоровых инструментов.
Если заметили у близкого человека - не игнорируйте. Деликатно предложите помощь психолога.
Я резала себя с 14 до 19 лет. Сейчас мне 26, в ремиссии уже 7 лет.
Трудно объяснить зачем это делаешь когда находишься внутри. Ты чувствуешь себя настолько плохо что физическая боль кажется единственной реальностью. Видишь кровь - значит ты еще жива, еще что то чувствуешь.
Бедра резала потому что на запястьях сразу заметят родители и положат в психушку. А так можно скрывать годами.
Выбралась только через терапию (КПТ) и антидепрессанты. Если у вашей подруги свежие порезы - ей нужна профессиональная помощь как можно скорее. Это не пройдет само.
Спасибо что поделились своим опытом. Очень сильная история, рада что вы справились
Это манипуляция и привлечение внимания. Настоящие депрессивные люди не режут себя на видных местах, они просто молча заканчивают жизнь.
А эти девочки с порезами на бедрах хотят чтобы их жалели, носились с ними, прощали истерики и токсичное поведение. Современная молодежь не знает что такое настоящие проблемы.
Внутренняя поверхность бедер это буквально САМОЕ скрытое место на теле. Никто не увидит если человек не разденется специально. При чем тут привлечение внимания?
может она просто упала на что то острое или кошка поцарапала, не обязательно сразу в психологию углубляться
Хотел бы добавить что селфхарм бывает не только порезы. Люди бьют себя, вырывают волосы, царапают кожу до крови, обжигаются.
И это касается не только девушек. Парни тоже этим страдают просто молчат из за стигмы "мужчины не плачут". У меня был одноклассник который разбивал руки об стену когда родители ругались.
Если человек дошел до того что режет себя, значит у него проблемы которые он не может решить словами. Это сигнал SOS.
Не надо осуждать, не надо говорить "хватит себя жалеть" или "возьми себя в руки". Надо просто быть рядом и помочь найти нормального психотерапевта. Желательно того кто работает с диалектической поведенческой терапией (DBT) - это золотой стандарт лечения селфхарма.
Спасибо за подробный ответ. Как лучше поднять эту тему с человеком чтобы не обидеть и не спугнуть?
Не говорите "я заметил твои шрамы". Лучше общие фразы типа "если тебе тяжело, я рядом" или "хочешь поговорить о том что тебя беспокоит". Не давите, не требуйте объяснений. Просто дайте понять что вы safe space.