Наткнулась на термин "маскеры" в контексте обсуждения аутизма и СДВГ. Вроде это люди которые скрывают свои нейроотличия, подстраиваясь под "нормальное" поведение. Но толком ничего не понятно.
Кто такие маскеры? Это официальный термин или сленг? Маскинг это осознанный процесс или автоматический? И чем это отличается от обычной социальной адаптации, которую все люди делают?
Маскинг (masking) или камуфляж (camouflaging) это когда человек с расстройством аутистического спектра (РАС) или СДВГ сознательно или полуавтоматически подавляет свое естественное поведение и имитирует нейротипичное, чтобы вписаться в социум.
Термин пришел из англоязычного сообщества нейроразнообразия. В академической литературе чаще используют "camouflaging" (Hull et al., 2017, Journal of Autism and Developmental Disorders). "Маскеры" это русский сленг, официального статуса у слова нет.
Что входит в маскинг:
Чем отличается от обычной социальной адаптации? Масштабом и ценой. Все люди немного подстраиваются под контекст (на работе ведешь себя иначе чем дома). Разница в энергозатратах. Нейротипичный человек делает это фоново, почти не замечая. Аутичный человек тратит на маскинг огромные когнитивные ресурсы, это как одновременно переводить с иностранного языка и играть роль в спектакле. Весь день. Каждый день.
Последствия длительного маскинга: хроническое выгорание (аутистический burnout), депрессия, тревожные расстройства, потеря идентичности ("я не знаю кто я на самом деле"), суицидальные мысли. Исследования показывают корреляцию между интенсивностью маскинга и уровнем депрессии, особенно у женщин с аутизмом.
Женщины маскируют чаще и эффективнее мужчин, из за чего получают диагноз значительно позже (в среднем на 5-10 лет), если получают вообще.
Диагноз РАС получила в 28 лет. До этого 28 лет маскинга без понимания что я делаю и зачем.
Как это ощущается изнутри. Представь что ты попала в страну, язык которой не знаешь. Но тебе нельзя показать что не знаешь. Ты смотришь что делают другие и копируешь. Когда все смеются, ты смеешься, хотя не поняла шутку. Когда кто то грустит, ты делаешь грустное лицо, хотя не чувствуешь грусти. Ты выучила что при встрече надо спросить "как дела" и подождать ответ, но тебе правда все равно как дела у этого человека, и это не потому что ты плохая, а потому что мозг так устроен.
К вечеру ты выжата как лимон. Приходишь домой, закрываешь дверь и лежишь в темноте в тишине полтора часа, прежде чем можешь пошевелиться. Это не лень. Это батарейка на нуле.
Когда мне поставили диагноз и я узнала про маскинг, первая реакция была "так значит я не сломанная". Потом злость: сколько лет я убила на притворство.
Единственное что меня напрягает в этой теме: сейчас слово "маскинг" стало модным и каждый интроверт с социальной тревожностью начал называть себя маскером. Устал от разговора на вечеринке? Маскинг! Не хочешь общаться с коллегами? Маскинг! Притворяешься веселым на работе? Маскинг!
Нет. Маскинг это клинический феномен, связанный с конкретным неврологическим отличием. Обычная усталость от социализации это не маскинг. Интроверсия это не маскинг. Нежелание общаться с токсичными коллегами это здравый смысл, а не нейроотличие.
Размывание термина вредит людям с реальным РАС, потому что окружающие начинают думать "ну все же устают от людей, что тут такого".
если просто и коротко: маскер = человек который притворяется "нормальным" потому что общество не принимает его настоящего. обычно речь про аутистов и людей с сдвг
Посмотри канал на ютубе "Yo Samdy Sam" (на английском, но с субтитрами). Девушка с аутизмом, очень понятно объясняет что такое маскинг на своем примере. Там есть видео где она показывает свое "маскированное" поведение и "настоящее" рядом. Разница поражает.
Спасибо за развернутый ответ, особенно про разницу в энергозатратах. Теперь понятно почему это не просто "все так делают"